Cum să îmbine munca și maternitatea, fără părtinire într-o direcție sau alta? Cum să nu înnebunești în timp ce faci asta? 5 greșeli ale mamelor care lucrează - nu face asta, te rog
Cum poate o mamă care lucrează să nu înnebunească? Mai ales dacă are un copil foarte mic, sau chiar mai mulți. O astfel de femeie, ca un tanc, stă în prim-plan, încercând cu corpul ei să acopere nevoile copiilor, ale familiilor, să rezolve problemele de zi cu zi și, în același timp, să rămână un angajat adecvat. Cum să faceți acest lucru și, în același timp, să rămâneți în resursă?
Eroare 1. Încercând să îmbrățișeze imensitatea
O mamă care lucrează este în permanență într-o stare de „alergare”. Multitasking-ul ei te ține cu atenție. Sunt zeci de gânduri în capul meu planuri: faceți o programare la medic, cumpărați colanți albi pentru grădină, discutați cu un tutore etc. Creierul funcționează non-stop. Multe mame fac liste de lucruri de făcut chiar și noaptea, în loc să doarmă și să-și completeze resursele. Din păcate, nu se poate rămâne într-o asemenea stare mult timp. La urma urmei, mai devreme sau mai târziu, nervii vor eșua, iar sănătatea va fi zguduită.
Potrivit antrenorilor, problemele de familie trebuie rezolvate fie înainte de a începe munca, fie într-o pauză special planificată între cantități mari de muncă. Nu te poți zvâcni în mod constant la sarcinile casnice mici în timpul zilei, altfel te vei transforma într-un nevrotic.
Problemele de familie ar trebui rezolvate înainte de începutul zilei / istockphoto.com
Greseala 2. Nu găsi timp pentru tine
În această cursă de la muncă până acasă, este foarte dificil să-ți acorzi timp pentru tine și pentru propriile tale nevoi. Fără pauză, pauze, jumătate de oră de tăcere, pur și simplu riști să aluneci rapid într-o groapă de nemulțumire. Starea de lămâie storsă nu este cea mai bună opțiune pentru mama. Aici trebuie să dai dovadă de curaj și să le spui membrilor familiei că ai o oră de făcut. Nici un copil, nici un soț, nici o casă. Cereți unui membru al familiei sau soțului/soției să vă ajute în acest sens.
Completați resursa dacă doriți să rămâneți o persoană adecvată / istockphoto.com
Greseala 3. Indiferență față de sănătatea ta
Mamele uită adesea că nu sunt atotputernice. În ciclul evenimentelor și sarcinilor, problemele de sănătate emergente sunt de obicei ignorate. Dar acest lucru este absolut imposibil de făcut! Trebuie să vă amintiți că, dacă se întâmplă ceva, nu veți putea lucra sau avea grijă de copii. Prin urmare, fii extrem de atent la bunăstarea ta. Și nu uitați să vizitați regulat ginecolog si un dentist. Ei bine, un control anual este o modalitate excelentă de a ține totul sub control.
Eroare 4. Chin psihic
Majoritatea mamelor care lucrează se simt vinovate. Mai ales dacă nu a fost posibil să se execute decretul din diverse motive, iar femeia a fost nevoită să meargă la muncă.
De fapt, această suferință mentală drenează foarte mult sistemul nervos. Dacă te mesteci pe tine în fiecare zi pe care îi dedici puțin timp copilului tău sau, dimpotrivă, lucrezi într-o jumătate de putere și te simți ca un angajat ineficient, ar trebui să te gândești la ajutorul extern. Lucrul cu un psiholog va ajuta la restabilirea echilibrului emoțional și a alinierii liniștii sufletești.
Eroare 5. Vidul social
Când lucrezi mult pe două fronturi, nu există timp pentru cei dragi în afara biroului și acasă. Întâlnirile, dar doar convorbirile telefonice, nu se găsesc. În primul rând - din lipsă de timp, apoi - distanța crește și înțelegi că nu există nici măcar cu cine să vorbești, nu există prieteni... Este important să înțelegem că copiii vor crește și vor părăsi casa. Cu cine vei sta? Gândește-te acum!
De asemenea, veți fi interesat de:
Test: alege un urs și află ce fel de mamă ești
Cum să îmbine munca și maternitatea?
