Toți cei din jur spun că etichetarea și judecarea oamenilor sunt greșite. Dar, în realitate, acest lucru este destul de dificil de făcut. O persoană este atât de aranjată încât vrea să fie mai bună decât ceilalți și, uneori, încearcă să arate mai demn pe fundalul altora. Să aflăm cum poți face față judecății.
Nu te grăbi să judeci
Este la fel de ușor ca decojirea perelor să condamni o persoană pentru aspectul, acțiunile, vorbirea sa. Dar judecata pripită ne privează de posibilitatea de a cunoaște mai bine o persoană, de a înțelege cine este și care este unicitatea sa. Prin urmare, trebuie să aduni obiceiul de a nu judeca deloc oamenii, indiferent de situație. Dacă încetezi să judeci oamenii în grabă, atunci nu te vei judeca pe tine însuți. Și noi înșine suntem cei mai rele critici ai noștri. Cu cât ne dezlipim mai repede de povara judecăților inutile, cu atât mai repede va apărea un loc în inima și sufletul nostru pentru iubire, și pentru noi înșine.
Înainte de a eticheta o persoană drept „rău”, încercați să o cunoașteți mai bine, să îi identificați calitățile pozitive, să înțelegeți la ce se pricepe, să priviți situația din punctul său de vedere. Când nu mai judeci oamenii, vei vedea că ești mai puțin judecat. Procesul este gradual, dar funcționează.
Treceți la pozitiv
Mai bine să-ți ocupi mintea cu binele pentru alții și pentru tine, trecând de la negativ la pozitiv. Data viitoare când cineva își permite să te judece, nu te împinge în gânduri despre ceea ce ai greșit cu adevărat, mai degrabă gândește-te la ceea ce este pozitiv la tine și la ceea ce ai realizat. Tu însuți știi că ai realizat multe, pentru că mereu dai tot ce ai mai bun. Și întotdeauna vor fi mulți pesimiști în jur care vor să-ți taie aripile. Prin urmare, abilitatea de a trece de la negativ la pozitiv este un obicei foarte bun și îți permite să câștigi încredere în capacitățile tale.
Gândește-te la tine fără a te judeca. Nu te certa pentru greșelile tale, nu te mănâncă cu gânduri negative dacă ai fost judecat și nu te judeca înapoi.
Nu lua cuvintele altora ca pe o ranchiuna personala
Oamenii îi vor critica mereu pe alții. Dar merită să vă amintiți în mod constant că critica se bazează pe propria lor perspectivă limitată. Cu alte cuvinte, ei nu au trăit în „pielea” ta, așa că nu ar trebui să-ți pese de părerea lor. De asemenea, se întâmplă ca o persoană invidioasă să vrea să te împiedice, să încerce să te priveze de încrederea în sine. Da, îl va face să se simtă mai bine. Dar trebuie să înveți să nu fii jignit de asta.
Este greu să fii jignit dacă persoana invidioasă se află printre cei dragi. În acest caz, vei dori să-i arăți că nu vei tace și că ești mereu gata să treci la ofensivă. Dar cea mai bună opțiune este pur și simplu să nu acordați nicio atenție acestei situații, de parcă ar avea puțină importanță pentru dvs. Va fi dificil, necesită o voință extraordinară. Veți dori să ripostați, să vă justificați, să răspundeți în natură. Când nu ești încrezător, începi să te întrebi dacă există vreun adevăr în cuvintele abuzatorului tău. Dacă există adevăr, atunci chiar a vrut să te jignească, să te jignească? La urma urmei, critica poate fi de asemenea utilă, ajutând la creștere.
Lasă situația și oamenii în trecut
Dacă ați încercat toate metodele, dar încă înțelegeți că critica și condamnarea celorlalți vă distrug stima de sine, atunci pur și simplu părăsiți situația și lăsați infractorii în trecut. Cine nu îți permite să iei și să nu mai comunici cu oamenii care te condamnă? Când există un singur negativ în jurul tău, începi involuntar să te hrănești cu el și devii ca toți ceilalți. Și toată lumea condamnă, critică, bârfește, citește prelegeri. Nu-ți place? Atunci este mai bine să nu comunici cu astfel de oameni negativi.
Oamenii îi condamnă pe ceilalți pentru a-i umili, pentru a apărea mai bine pe fundalul lor. Dar trebuie doar să fii tu însuți și să nu te gândești cine a făcut ce, a spus cine și ce s-a îmbrăcat. Dacă ești tu însuți, atunci vei înceta să-ți fie frică că cineva va dori să-ți taie aripile. Încearcă să arăți empatie față de oameni, chiar dacă sunt supărați, critici și nemulțumiți de tot! Viața lor nu este treaba ta, viața ta nu îi privește pe ei. Ei văd ce faci cu percepția lor distorsionată asupra lumii, așa că pur și simplu ignoră și nu răspunzi mâniei.
Articolul original este postat aici: https://kabluk.me/psihologija/kak-spravitsya-s-osuzhdeniem.html
