Cum să scapi de mahmureala: trucuri de viață, remedii populare și medicamente

Sărbătoarea s-a stins, iar a doua zi dimineață vine. O stare de intoxicație acută a organismului cauzată de o cantitate excesivă de alcool consumată. În medicină, se numește veisalgie, iar printre oameni, sindromul post-vacanță are un nume simplu - o mahmureală. Cum să scapi de el acasă, ce nu se poate face absolut și ce medicamente pot ajuta - citește materialul nostru.

De ce vine mahmureala?

Toată lumea știe răspunsul la această întrebare: dintr-o cantitate mare de alcool. Se pare că totul este așa, dar nu așa. De fapt, petrecăreții neîngrădiți, care răstoarnă pahar după pahar și băutorii slabi care, o dată, și-au permis să se relaxeze la un pahar de vin, pot suferi de mahmureală.

Cert este că consumul de alcool (oricât de mult) este stres pentru corpul nostru. În următoarele trei zile (acesta este cât de mult alcool este excretat la o persoană sănătoasă), va trebui să proceseze în mod activ produsele de degradare a alcoolului etilic. Acest proces provoacă simptome neplăcute - greață și slăbiciune, tremurături ale membrelor, amețeli și dureri de cap.

La ce trebuie să facă față organismul după ce a băut?

• Intoxicaţie. În timpul descompunerii alcoolului în organism, se formează metil formaldehidă - un compus chimic toxic care provoacă otrăvire. Cu cât s-a băut mai mult alcool, cu atât se acumulează mai multe toxine în organele noastre interne.
• Deshidratare. Alcoolul provoacă transpirație crescută și urinare frecventă. Din această cauză, organismul pierde intens lichid și se instalează deshidratarea. Oamenii de știință au calculat că, cu fiecare unitate convențională băută, de la 50 la 150 ml de lichid sunt excretate din organism. Dacă, de exemplu, ai băut cinci porții de bere (pentru bere, o porție este de 250 ml), atunci vei pierde nu numai această bere, ci și aproape un litru de lichid.
• Probleme cu tractul gastrointestinal. Etanolul (și chiar se găsește în vinul natural de struguri) irită stomacul și mucoasa intestinală. Acest lucru provoacă dezvoltarea proceselor inflamatorii, care se manifestă prin arsuri la stomac, greață și nevoia de a vărsă.
• Pierderea oligoelementelor. Odată cu lichidul, mineralele, vitaminele și toate microelementele utile necesare activității noastre vitale „părăsesc” organismul. Din această cauză, după un festin, ne simțim copleșiți și incapabili să ne ridicăm nici măcar din pat.
• Creșteri de presiune. Suntem obișnuiți să credem că alcoolul dilată vasele de sânge și, prin urmare, scade tensiunea arterială. Dar acesta este un efect pe termen scurt care durează literalmente câteva momente. Imediat după ce paharul este răsturnat, vasele se strâng înapoi, ceea ce duce la creșterea fluxului sanguin (din această cauză, suntem adesea aruncați cu febră la petreceri). Astfel de schimbări pun o mare presiune asupra inimii și, ca urmare, presiunea, dimpotrivă, crește.

Ce să nu faci dacă ai mahmureală?

Sarcina principală a unei persoane în timpul unui pomegon este să-și ajute organele interne să facă față toxinelor cât mai repede posibil. Cu toate acestea, nu tot ceea ce este obișnuit pentru „tratarea” intoxicației este bun pentru organism. Ministerul Sănătății a întocmit un anti-evaluare a modalităților populare de a ameliora mahmureala: acestea nu numai că nu ajută, dar, dimpotrivă, pot agrava situația.

• Bici. În niciun caz nu trebuie să fii mahmur după vacanță, decât dacă, bineînțeles, vrei să suferi și mai mult. O nouă doză de alcool este o nouă încărcătură asupra organismului, care tocmai a început să „curățeze” consecințele petrecerii de ieri
• Să bea cafea. În dimineața de după vacanță, cafeaua nu te va înveseli. Și mai rău, această băutură poate duce la deshidratare suplimentară. Este mai bine să beți apă minerală sau apă plată cu sucul unei felii de lămâie: va înviora și va ajuta la restabilirea rapidă a echilibrului apei.
• Bea niște saramură. Acest remediu popular de lungă durată are de fapt efecte dubioase. Saramura conține multă sare, ceea ce înseamnă că „poțiunea medicinală” nu va face decât să crească sarcina asupra rinichilor, care lucrează deja în condiții stresante. În plus, sarea reține lichidul în organism - chiar fluidul cu toxine de care trebuie să scapi cât mai curând posibil.
• Refuzați să mâncați. Greața și dorința de a vomita ne îndepărtează adesea de doar gândul la mâncare. De fapt, postul duce la scăderea nivelului de zahăr din sânge și, ca urmare, la o deteriorare și mai mare a stării de bine. Prin urmare, în caz de mahmureală, este mai bine să luați o gustare până la urmă. Dar nu salata de maioneza de ieri, ci un bulion usor si hranitor.
• Dormi liber. A avea mahmureala este foarte greu de ridicat din pat si se pare ca cea mai buna solutie este sa dormi. Cu toate acestea, cu cât ieși mai devreme în aer curat și începi să te miști activ, cu atât mai repede va merge. metabolism și, în consecință, eliminarea alcoolului din organism.

Cum să faci față mahmurelii: remedii la domiciliu

În primul rând, trebuie să bei cât mai multe lichide pe parcursul zilei. Calmează foarte bine simptomele mahmurelii băuturi care conțin vitamina CPoate fi apă plată cu suc de lămâie, suc proaspăt de portocale sau grapefruit, suc natural de mere, compoturi pe bază de fructe de pădure sau uzvar de fructe uscate.

Bun și pentru mahmureală. băuturi din lapte fermentat (kefir, bronz, ayran, koumiss, iaurt neîndulcit). Ele „încep” tractul gastro-intestinal și completează pierderea de aminoacizi, vitamine și minerale. Și acidul lactic accelerează, de asemenea, descompunerea metil formaldehidei.

Durerea de cap obișnuită va ajuta compresa rece: Umeziți un prosop sub jet de apă, puneți-l pe frunte și întindeți-vă pe pat. Acest remediu simplu, dar eficient, te va trezi și va ajuta la ameliorarea durerii.

De asemenea, eficient pentru mahmureală aerare. Daca nu ai puterea sa iesi afara, lasa aer proaspat sa intre in apartament. În primul rând, în acest fel vei elimina spiritul greu și învechit al fumului, care în sine afectează bunăstarea. În al doilea rând, saturați sângele cu oxigen și activați metabolismul

Oricât de rău ți s-ar părea să te uiți la mâncare, încearcă să iei micul dejun. Se crede că alimentele lichide fierbinți sunt cele mai bune pentru mahmureală. Acest lucru nu este în întregime adevărat: un amestec gras sau kharcho poate, dimpotrivă, agrava situația și împovărează o durere de stomac. Mai bine să mănânci bulion de pui sau pestesau aspic sau aspic de pește - Aceste feluri de mâncare conțin glicină, care, ca și acidul lactic, accelerează descompunerea metil formaldehidei.

Pastile pentru mahmureala: pe care să le alegi?

Nu suporta cu curaj simptomele mahmurelii. Dacă metodele tradiționale nu ajută, este foarte posibil să se recurgă la medicamente. Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru corpul tău dimineața după petrecere este să iei sorbent. În același timp, nu este deloc necesar să cumpărați tablete scumpe, cea obișnuită va face. Cărbune activ. Trebuie să-l bei în proporție de o tabletă la 10 kg din greutatea ta.

Dacă aveți o durere de cap severă, vă va ajuta analgină, ibuprofen, aspirină sau paracetamol. Apropo, ultimele două medicamente sunt produse sub formă de tablete efervescente solubile în apă cu adaos de vitamina C. Este exact ceea ce ai nevoie pentru o mahmureală.

Crampele de ghindă pot fi ameliorate cu antispastice - două comprimate drotaverină sau omologii săi importați pot ușura starea, astfel încât să puteți avea măcar o mică gustare. În plus, acest medicament are un efect vasodilatator, ceea ce înseamnă că va ajuta la ameliorarea durerilor de cap și la reducerea tensiunii arteriale.

De asemenea, veți fi interesat să citiți:

De ce consumatorii de carne trec mai ușor de mahmureala decât veganii

4 băuturi alcoolice care provoacă cele mai grave mahmureală