Junk food in dieta: cu atât mai periculos este pentru tine?

Odată cu dezvoltarea industriei alimentare este conceptul a intrat în uz ca resturile alimentare. Acestea sunt produse care au fost supuse unei prelucrări semnificative de alimente. Ei au aproape nici vitamine și minerale, dar este plin de zahăr, grăsimi nesănătoase, și ca urmare a unor calorii goale.

Pentru deșeurile de alimente includ:

• mese instant (supe, piure de cartofi, aici se aplică și pentru taitei instant);
• fast-food (burgeri, Plita, produse de patiserie, pizza);
• cârnați, Crenvuste, cârnați, pepite;
• pâine albă;
• cereale pentru micul dejun, musli,
• alimente congelate;
• bomboane baruri, magazin de tort și de cele mai multe confectiile.

Care este prejudiciul cauzat de aceste produse?

excesul de greutate

Cel mai evident și rapid vine efectul secundar al deșeurilor alimentare. Pentru a potoli foamea ca hrană - aceasta trebuie să mănânce o mulțime - 300-400, Daca mananci o salata care greutate - se va simți mult satietate, dar nu primesc o mulțime de calorii. Dacă mănânci aceeași cantitate de aripi prăjite, cartofi prajiti, pizza, tort - vei primi zece ori mai multe calorii, grăsimi și carbohidrați, care sunt puse rapid off pe părțile laterale.

oboseală constantă

resturile alimentare determină organismul să funcționeze în mod constant. În primul rând, ei greu de digerat, poate provoca indigestie ușor - constipație, diaree, flatulență, balonare, eructatii, etc. În al doilea rând, din cauza volumului mare de glucide a crescut în mod semnificativ nivelul de glucoza din sange, organismul este forțat să producă o mulțime de insulină pentru a face față cu zahăr, nu este de până la alții Afaceri.

Ca rezultat, s-ar putea simți oboseală constantă, oboseală, somnolență. resturile alimentare nu adăugați energie și vioiciune, în ciuda cantitatea de calorii, dar face numai corpul să consume energie pentru a lupta pentru sănătate.

Probleme ale pielii

În general, inflamație a pielii - cosuri, puncte negre - apar din cauza lipsei de hormoni și de îngrijire a pielii. Dar, dieta necorespunzatoare, cu exces de grasimi si hidrati de carbon face situația mai rău, provoacă o nouă inflamație. Dacă aveți probleme cu pielea, pentru a îmbunătăți situația necesitatea unei abordări cuprinzătoare: consultarea cosmetolog, dermatolog si debarasarea dieta prin consumul de gunoi.

Chiar dacă nu suferă de acnee, dieta saraca poate duce la eliberarea de excesul de grasime din piele, ten inegale, roșeață, porii înfundate și alte inflamații.

Bolile de rinichi, ficat, vezică urinară, stomac, intestine

Mâncarea, care se referă la deșeurile de alimente, o mulțime de sare și zahăr - ei fac aceste produse mai gustoase și vă stimula să le cumpere din nou. Dar utilizarea constantă a conduce în exces de sare și zahăr la o serie de boli periculoase, de la pietre la vezica urinara un atac de cord, gastrita la cancer intestinal.

Vei fi interesat să știe, ce se va întâmpla cu corpul și creierul, în cazul în care numai două săptămâni să renunțe la zahăr.