Avertizează bunicile: 6 obiceiuri alimentare proaste pe care le învață copiii tăi

Părinții noștri, adică bunicile și bunici copiii noștri, desigur, nu au fost prinși de vremurile cele mai flămânde ale secolului al XX-lea, iar locuitorii orașelor mari nici măcar nu au auzit de lipsa de alimente și alte lucruri în anii 90. Cu toate acestea, ei cred în stereotipurile despre nutriție, pe care ei înșiși le-au insuflat în copilărie, când pâinea era „capul tuturor”. Și le transmite nepoților lor. Iată primele 6 obiceiuri alimentare proaste pe care bunicii le învață copiilor.

Mănâncă întotdeauna până la capăt 

Chiar dacă copilul a cerut inițial să-l pună pe o farfurie mai mică, l-au pus cât a considerat bunica de cuviință, iar apoi trebuie să termine de mâncat totul până la capăt. Ce rost are asta? Nimeni nu stie. Fiecare trebuie să mănânce după pofta de mâncare, în special un copil. Așa că învață să asculte semnalele corpului său, să nu mănânce în exces, să pună deoparte o farfurie când este plin. Nu este nimic în neregulă cu faptul că bebelușul nu a terminat de mâncat, porția poate fi pusă la frigider. Dar dacă îl forțezi să mănânce complet porții, a căror dimensiune este determinată numai de opinie bunicilor, atunci vor fi capricii și o dispoziție proastă și refuzul de a mânca și tulburări de alimentație în viitorul. Mulți adulți sunt atât de obișnuiți cu faptul că farfuria trebuie lăsată goală, încât mănâncă prin forță și au exces de greutate din aceasta.

Dulciuri ca recompensă pentru un comportament bun sau consolare

Această abordare dezvoltă la copil relația greșită cu dulciurile. Spune-i bunicii tale cum poți mângâia copilul fără a apela la cumpărarea dulciurilor și prăjiturii. În caz contrar, foarte curând va începe să-și mănânce atât victoriile, cât și înfrângerile, răsplătindu-se cu un baton de ciocolată și alte alimente delicioase. Și poți încuraja cu un măr, până la urmă.

Înlocuiți apa cu sucuri și compoturi

Copilul trebuie inițial să fie obișnuit cu apa curată, va încerca restul băuturilor și se va îndrăgosti de timp. Dar utilizarea constantă a compotului poate descuraja un copil să bea apă obișnuită. Și tot e bine dacă în compot nu se adaugă zahăr, altfel cariile vor apărea foarte repede pe dinții copiilor. „Înmânați” bunica copilului împreună cu o sticlă mare de apă - aceasta este principala băutură pe care ar trebui să i se ofere.

Adăugarea de zahăr și sare la mesele copiilor

Bunicile, bineînțeles, o fac din cele mai bune intenții – pentru ca bebelușul să aibă un gust mai bun. Dar, în primul rând, nu tuturor copiilor le place inițial dulce și sărat, ci doar se obișnuiesc treptat. În al doilea rând, copiii ar trebui să încerce o varietate de gusturi, să simtă gustul real al alimentelor, nu înfundate cu zahăr și sare. Adesea, adăugarea lor la vârsta adultă este o chestiune de obicei și foarte dăunătoare.

Mănâncă alimente neplăcute, dar sănătoase

Aici este de remarcat separat faptul că unele alimente pe care părinții noștri le considerau cândva (și continuă să le considere) utile nu sunt deloc. De exemplu, nu este nimic util pentru copii și adulți în gris sau orez alb lustruit. Un copil poate să nu tolereze terci de lapte, sau anumite legume, fructe de la o vârstă foarte fragedă. Acesta nu este deloc un motiv de panică. Dacă nu-i plac cartofii sau morcovii, pot fi înlocuiți cu alte legume sau gătiți într-un mod diferit, încercați într-o lună. Majoritatea produselor au analogi în ceea ce privește cantitatea de vitamine și microelemente utile, printre care cu siguranță vor fi și cele care îi vor plăcea bebelușului.

Asigurați-vă că mâncați lichid - supă sau borș

Alte tipuri de prânz sunt numite disprețuitor „rații uscate” de către bunici. Primele feluri ca atare nu sunt un obicei prost. Dar nu este nevoie să le mănânci în fiecare zi, mai ales dacă copilului nu îi plac sau se murdărește constant încercând să ia masa pe cont propriu. De fapt, nu există nicio diferență: mâncați supă sau mâncați cartofi cu legume și beți apă. Totuși, aceleași bunici cred că consumul de alimente este dăunător. Și nu văd o contradicție cu supa de aici. Primul fel de prânz nu este altceva decât o tradiție. Puteți mânca borș de trei ori pe zi, sau puteți - nu o dată pe săptămână. Dacă alimentația copilului conține suficiente alimente variate, legume, fructe, alimente proteice, atunci nimic rău nu se va întâmpla cu sănătatea lui fără primele feluri.

Cu toate acestea, primul fel de mâncare fără pâine este imposibil pentru o bunică. Și adesea și al doilea. Și un copil cu astfel de mentorat începe să consume mult mai mulți carbohidrați și exces de calorii decât ar trebui.

Veți fi interesat să citiți 5 mituri despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le uiți imediat.