Copilului îi este frică să doarmă noaptea

Copiii sunt foarte impresionabili și au o imaginație de neobosit. Probabil că fiecare mamă a auzit măcar o dată povești de la copilul ei despre un monstru sub pat. Începând de la vârsta de doi ani, acești monștri par să se „strecoare” în somnul unui copil și să provoace un astfel de fenomen precum terorile nocturne. Din exterior pare destul de înspăimântător: un copil adormit adânc începe brusc să țipe tare. În același timp, este aproape imposibil să-l trezești și să-l liniștiți, chiar și atunci când deschide ochii, bebelușul nu înțelege nimic și este parcă într-o altă lume.

Terori nocturne și coșmaruri: care este diferența

Terori nocturne, spre deosebire de coșmaruri, copilul nu își amintește / istockphoto.com

Principala caracteristică a fricilor nocturne este că copilul nu le amintește deloc. Episoadele au loc de obicei noaptea, la 30-40 de minute de la adormire (spre deosebire de coșmarurile care „vin” dimineața). Se pot repeta in fiecare seara, dar de obicei sperie parintii de 2-3 ori pe saptamana. În același timp, imaginea este aproape aceeași tot timpul: copilul doarme liniștit și liniștit și brusc începe să țipe. În același timp, fața devine roșie, inima bate cu putere, corpul transpira. Bebelușul se poate bate în pat sau poate chiar să sară și să încerce să fugă undeva.

Episodul în sine poate dura de la 30 de secunde la 10 minute (de obicei 2-4 minute), în timp ce copilul nu se trezește complet. Chiar dacă îl trezești și încerci să-l calmezi, aspectul bebelușului va fi absent. Va fi dezorientat, nu va putea lua contact si cel mai probabil nu va recunoaste nici casa, nici parintii. Daca lasi copilul in pace, acesta va adormi din nou foarte repede, iar a doua zi dimineata nu-si va aminti ce l-a speriat noaptea. Aceasta este o altă diferență față de coșmaruri, despre care un copil le poate spune adesea părinților săi în detaliu.

Sunt terorile nocturne periculoase pentru un copil?

Terorile nocturne nu sunt periculoase pentru psihicul bebelușului / istockphoto.com

Medicii clasifică terorile nocturne drept parasomnii sau tulburări de somn. Potrivit statisticilor, ele apar la copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 15 ani, dar perioada „de vârf” cade pe vârsta de 4 până la 7 ani. Băieții sunt mai sensibili la această boală. În același timp, terorile nocturne sunt clasificate drept tulburări „benigne”: nu sunt însoțite de tulburări psihice sau probleme ale sistemului nervos. În cazuri rare, neurologii observă o anxietate crescută și un tip de personalitate nevrotică la copiii cu terori nocturne. Totuși, acest lucru nu afectează inteligența sau normele de dezvoltare ale copilului.

Principalele cauze ale terorii nocturne includ:

• ereditatea (dacă unul dintre părinți suferă de orice tulburare de somn, fie că este vorba de terori nocturne sau somnambulism, probabilitatea apariției lor la un copil este foarte mare)
• slăbiciune neuro-somatică (dacă copilul este foarte impresionabil, predispus la neliniște și anxietate, suferă sau a suferit anterior ticuri nervoase)
• stres emoțional crescut (dacă un copil are multe impresii în timpul zilei, fără se respecta regimul, bebelusul doarme putin si petrece putin timp in aer curat, sta mult in fata TELEVIZOR)
• factori psihologici (dacă copilul a experimentat sau este în proces de a experimenta stres, trăiește într-un mediu de conflict constant sau simte manifestări de agresivitate)

Cum să ajuți un copil cu terori nocturne

Rutina zilnică și respingerea gadgeturilor pot ajuta cu terorile nocturne / istockphoto.com

De regulă, fricile nocturne trec de la sine: în procesul de maturizare a sistemului nervos, episoadele devin din ce în ce mai puțin frecvente și dispar treptat. Dacă nu sunt cauzate de un motiv psihologic grav (aceleași conflicte în familie sau violență împotriva bebelușului), astfel de temeri nu provoacă nici un prejudiciu copilului. Trebuie să contactați un specialist în caz de intensitate și frecvență foarte puternică a manifestării (de exemplu, în fiecare noapte timp de câteva săptămâni). În alte cazuri, puteți încerca să rezolvați singur problema:

• În primul rând, nu treziți copilul în timpul unui episod de teroare nocturnă. Oricât de mult ai vrea să-l ajuți, natura fenomenului este de așa natură încât trece de la sine și nu lasă amintiri. Fii aproape de el, mângâiește-l și asigură-te că nu se rănește (de exemplu, nu cade din pat). După 5-10 minute, bebelușul va adormi în continuare calm.
• Asigurați-vă că copilul petrece suficient timp într-un vis: el doarme suficient noaptea, doarme la nevoie în timpul zilei. Surmenajul este unul dintre motivele care provoacă apariția fricilor nocturne.
• Stabiliți o rutină zilnică și alternați diverse activități. Copilul ar trebui să petreacă cât mai puțin timp urmărind desene animate sau jucându-se la telefon. Regula obligatorie: fără gadgeturi cu cel puțin două ore înainte de culcare. Dedică acest timp jocurilor liniștite și cărților de citit
• Analizați cauzele care pot provoca stres la un copil și încercați să eliminați sau să atenuați impactul acestora. Dacă acestea sunt certuri cu soțul tău, fă ​​o regulă să nu înjuri în prezența unui copil. Dacă este o grădiniță, discutați cu profesorul și psihologul despre cum să-l ajutați pe copil să se adapteze.

De asemenea, veți fi interesat să citiți:

Cum să faci față coșmarurilor la un copil: sfaturi de top

De ce îi este frică copilului tău: fricile de copii de diferite vârste