De ce vitamine au nevoie oamenii în timpul orelor de planificare a vaginității

Puteți afla adesea despre vitamine pentru femeile care intenționează să o facă vaginitatea. Dar mă tem că cineva uită că oamenii au nevoie de o serie de vitamine pentru a îmbunătăți calitatea spermei.

acid folic

Dacă vrei să fii una dintre cele mai importante „îngrijitoare” unei femei la ora de vacanță, este nevoie și de acid folic uman. Există o scădere a numărului de spermatozoizi defecte și, prin urmare, o modificare a riscului de patologie și mortalitate la copii.

Pentru un efect vizibil, acidul folic trebuie luat cu 3 luni înainte de concepție. De asemenea, să vă amintiți că vă ruinați sub influența nicotinei. Tobto sub formă de shkіdlivih zvichok mai bine să se mute.

Vitamina E

Voi îmbunătăți fragilitatea spermatozoizilor, voi îmbunătăți „supraviețuirea”. În plus, vitamina E promovează sănătatea organismului.

Zinc

Zincul Zavdyaki din corpul uman este mai fertil decât testosteronul. De asemenea, îmbunătățește friabilitatea spermatozoizilor.

Vitamina C

Îmi îmbunătățesc încrederea în sine, îmi cresc nivelul de testosteron.

Vitamina D

În ceea ce privește spermatozoizii, îl navighez în general, crescând schimbul de discursuri la viitorul tată.

Iod

Iodul ajută la funcționarea normală a glandei tiroide. Și același lucru a câștigat, după cum știți, vydpovida pentru cei pe care funcția de reproducere a unei persoane a lucrat pe deplin.

Seleniu

Vіn ajută la creșterea activității sexuale a unui copil, la îmbunătățirea sănătății reproductive.

Pentru promovarea „puterii umane” se recomandă consumul de leguminoase, sfeclă roșie, morcovi, harmelon, nasinnya, mazăre, fructe de mare, carne roșie, fructe și fructe de pădure.

Veți citi și următoarele:

• Yakі analіzi este necesar să se acorde o oră de planificare a postului vacant
• Idei de cadouri pentru femei
• Trusa de prim ajutor pentru vagin