În cazul în care căutarea dieta perfecta, au eșuat în mod repetat, prinde un indiciu. Cheia succesului este ascuns într-un ou! Mai puțin de dorit kilograme - și IGUR din nou fără cusur!
Ca și în cazul oricărui sistem hrănire, Promițător pierdere în greutate de 10 kg sau mai mult, Maggi dieta implică o structură clară, iar modul specific set produuktov. Apropo, numele său a fost în onoarea de dieta Margarette Thatcher, care a aderat de multe ori dieta de proteine și ședere subțire și pe partea de sus!
Dieta principiu simplu Maggi
Ingredientul principal din dieta - ouă și alte produse proteice: conținut scăzut de grăsime de vaci brânză, pește alb, carne slaba si pasari de curte. Care nu mai mult de 200 de grame pe zi, în combinație cu fructe și legume.
Secretul este că legumele sunt necesare pentru metabolizarea corectă a grăsimii și a vitaminelor. Și când în dieta de multe fructe si legume de diferite arome, texturi si culori, dieta transferate cu ușurință.
Dieta Maggi minus 2,5 kg pe săptămână / istockphoto.com
reguli de dieta
În plus față de combinația de fibre de proteine este important să se respecte alte principii ale dietei: alimentele pe care le puteți găti, coace, friptură pe grătar, fără căldură, și a servit cu suc de lămâie sau sos de soia.
- Fructe - orice, dar nu dulce-dulce, cel mai bun grapefruit. Este permis orice verdeață. Interzis - cartofi, porumb, dulciuri, cereale. alcool, pâine, sifon și băuturi cu zahăr.
- Ceai și cafea fără zahăr. Masa de prânz, mic dejun și cină, în același timp, intervalul dintre mese - până la 3,5-4 ore.
- Primele 2 săptămâni pentru micul dejun asigurați-vă că pentru a mânca 1-2 oua. Apoi, du-te la pește sau carne.
Dieta Maggi minus 2,5 kg pe săptămână / istockphoto.com
noi obiceiuri
Dieta Maggie proiectat timp de patru saptamani, iar în acest timp poate fi resetat la 15 kg, și numai 3. Corpul tau va determina greutatea.
Principalul lucru - pentru a controla dimensiunea de servire (350-400 g), bea aproximativ 2 litri de apă pe zi și se combină cu fibre de proteine, care este esențială pentru normalizarea greutății.
De asemenea, va fi interesat să citiți acest lucru: greutatea suplimentară a copilului: Top 7 motive pentru obezitate
