Apa poate fi, de asemenea, un medicament, în funcție de modul în care și cât de mult să bea. Și apa ajută la pierderea în greutate!
Cât de mult ai nevoie pentru a bea apă o zi depinde de greutatea dumneavoastră. La 10 kg - 2 cești (400 ml) de apă. Dar, amintiți-vă că apa de la robinet netratata va aduce mai mult rău decât beneficii.
Care este rata de apă pe zi?
Angajate în sport activ, rata poate fi crescută la 1-2 cești.
Se pare că 1 cană de apă poate fi, de asemenea, un tratament, în funcție de modul în care, atunci când și ce temperatura să-l bea.
Apa rece, în cazul în care acesta este de a absorbi lent în dimineața pe stomacul gol - una dintre cele mai simple și eficiente laxativ.
Deoarece apa de băut pentru a pierde in greutate / istockphoto.com
- Clătirea gurii cu apă rece tonifica sistemului respirator și cardiovascular.
- Apa caldă curăță organismul de toxine, dar dacă-l bea foarte lent, dureri de cap ameliorează, scade febra, imbunatateste pofta de mancare.
- apă carbogazoasă este nevoie de stomac care rulează lent cu aciditate scăzută. Și invers: atunci când hiperfuncție și aciditate crescută de suc zheldochnogo sodă contraindicată.
Și apa este capabil să țină un mesaj pozitiv sau negativ. Tuned de a pierde în greutate? Simțiți-vă liber să bea apă pe stomacul gol, cu gânduri optimiste!
De asemenea, va fi interesat să citiți acest lucru: ce alimente imbunatateste starea de spirit
