Știați că vara este posibil să se pregătească organismul pentru iarnă? Cum de a face acest lucru? Folosind întărire naturală. Cum să tempereze copilul în sezonul cald - citit articolul.
Cum să tempereze copilul în vara / istockphoto.com
întărire soare
Există un mit ca soarele stimuleaza sistemul imunitar. Dar acest lucru nu este adevărat. Se suprimă soarele. Prin urmare, copiii de mare sunt bolnavi. Stimuleaza sistemul imunitar vitamina D, care genereaza pielea noastra este expusa la lumina ultravioleta. prin urmare soare-copil Ar trebui să meargă în orice caz - înainte de prânz și după ora 17:00.apă călirea
Apa - este cel mai eficient mod de a îmbunătăți imunitatea copilului. Nu trebuie să meargă la mare, costume de baie în râu, lac, chiar și într-un bazin gonflabil. Esența călire într-o scădere a temperaturii. copil intră în apă cu aer rece cald, sau vice-versa. Cei ia cunoștință de corp pentru a se adapta la schimbările de temperatură și devine mai sănătos.
aer călire
Aerul este perfect potolește un copil. Prin urmare, în lunile mai calde, copilul trebuie să fie cât mai des posibil pe stradă. briză ușoară, schimbările de temperatură - toate acestea ajută la întărirea sistemului imunitar.
Cum să tempereze copilul în vara / istockphoto.com
Cum să tempereze copilul?
Fă-o în mod regulat. Dacă faci baie azi și mâine în aceleași condiții meteorologice - nu efectul procedurii este minim sau deloc.De la mic la mare. Călirea ar trebui să fie treptată. Primele 10 minute, apoi 15 și astfel la creșterea timpului până la maximul posibil.
proceduri put În cazul în care copilul se simte rău, a agravat boala lui sau stare proasta.
Conduce prin exemplu. În mod ideal, dacă tu va înota și merge cu copilul.
Nu forțați. În cazul în care un copil este frică de apă, sau nu vrea să meargă în aer curat, nu trebuie să-l vigoare. Forța fără violență - regula principală.
Veți fi, de asemenea, interesat să știe, ce să facă în cazul în care un copil legăna în transporturi.
