Stat de sarcină - un proces metabolic complex, echilibrul hormonal este schimbat în această perioadă. Este important ca primele trei luni de sarcină apar modificări ale corpului, care poate fi comparat cu metabolismul în timpul postului. Această perioadă este foarte stresant pentru organism.
Multe femei cred că în mod greșit în timpul sarcinii ar trebui să mănânce cât mai mult posibil, mâncând „pentru doi“. Este fundamental greșit! Femeile care nu suferă de exces de greutate, ai nevoie de doar trei sute de calorii mai mult decât în mod normal. Creșterea în greutate a acestui tip de femei ar trebui să fie nu mai mult de douăsprezece kilograme.
Acele femei care inainte de sarcina au fost subponderali, a recomandat creșterea la optsprezece kilograme. Ei bine, femeile care sunt supraponderali nu ar trebui să recupereze mai mult de opt kilograme pentru întreaga sarcină. În general, putem spune că o femeie cu greutate normala poate pune pe greutate de până la douăzeci și cinci la sută din greutatea corpului lor, dar nu mai mult.
show-uri moderne de cercetare ca mamele supraponderale insarcinate duce la probleme cu sănătate ca și ea și copilul nenăscut, o varietate de complicații la naștere, complexitatea de recuperare după nașterea copilului.
Medicii nu obosesc pentru a avertiza ca femeile gravide care sunt supraponderali:
- creste riscul diferitelor patologii ale fătului,
- există diverse complicații în timpul timpul de livrare, inclusiv datorită dezvoltării unui fat mare,
- creștere în greutate mare poate provoca dezvoltarea diabetului zaharat
- Aceasta creste riscul de boli cardiovasculare
- dezvoltarea hipertensiunii arteriale
- apariția toxicoze a doua jumătate a sarcinii, care este periculos pentru sănătatea mamei și a copilului și cele mai multe mame
- perturbarea sistemului endocrin și a glandei tiroide
- dezvoltarea venelor varicoase
- Dificultatea cu reabilitarea postpartum.
Una dintre cele mai comune misconceptions state care, după încetarea alăptării, excesivă în greutate este pierdut. Această afirmație este total greșită! Sansele sunt bune ca mai mult de șaisprezece kilograme recrutați nu va pleca! Și chiar și după ce a dat naștere, greutatea va crește numai!
În cazul în care o femeie castiga in greutate dupa nastere, mai ales în cazul în care prima naștere, se pot confrunta cu complicatii in timpul sarcinii urmatoare.
Da, nu se poate nega influenta genetica. Desigur, dacă aveți un vechi femeile grase, este deosebit de important să își asume responsabilitatea pentru caracteristicile de greutate în de așteptare pentru copii de timp, atunci când organismul este sub stres, și ia orice produs alimentar, inscrie „despre stoc. "
Încercați izbavitb-te la creșterea în greutate și postpartum. Multe femei credcum să piardă în greutate după naștere, dar uita despre existența taxa, exercitarea, reducerea cantității de alimente grase și dulci, astfel, expunându-se riscului, indiferent de tipul de figură.
Asigurați-vă că pentru a cere ce exercitii pentru gravide mai ușor naștere.
