Afirmația că nu poate fi după șase seara, este doar parțial adevărat. mese Late-noapte nu este interzisă, în cazul în care produsele alimentare este destul de ușor și nu tulpina sistemul digestiv. Nutriționiștii susțin că pauzele mari la mese doar stimula apetitul și creșterea în greutate excesivă, dar apuca mindlessly din frigider oribil noaptea cauta, de asemenea, nu-l merita.
Organismul, pregătirea pentru culcare, incetineste procesele metabolice, eliberând-le în mod semnificativ mai puțină energie. Acest lucru înseamnă că alimentele grase este greu de mâner, și majoritatea compușilor organici va fi amânată în organism ca toxine și grăsimi. Din fericire, riscul de crestere in greutate in plus nu este cazul cu varză: este posibil să se utilizeze orice număr și în orice formă. Ea are o valoare calorică scăzută, bogată în vitamine și minerale.
În plus, caisele costum și nectarine, care conțin carbohidrații „corecte“ și o mulțime de fibre, precum și porumbul fiert (ajută să scapi de colesterol) și sfecla (betaină util acesteia; curăță organismul de toxine și normalizează intestinelor) .Nochnoy alimentar poate fi un pește de apă sărată, creveți, calamari (ei au un ușor digerabile acizi de proteine, fosfor și acizi grași), dar mărimea lotului nu trebuie să depășească 100 de grame, și este de dorit să se utilizeze cu fiertură de legume (dovlecei, vinete, morcovi, mazăre, și altele, ci mai degrabă de la cartof să se abțină).
