Ei bine-cunoscut faptul că este exercitarea - o componentă cheie a sănătății, care include nu numai exerciții fizice, ci și întărire.
În viața de zi cu zi, este necesar să se efectuezecopil întărireFolosind toate aspectele modale, inclusiv proceduri speciale. Cu toate acestea, experiența arată că este imposibil să se aplice metodele de întărire a adulților la copii. La selectarea tehnicilor de întărire este important să se înțeleagă caracteristicile de comportament și starea de spirit sale.
Acesta va fi foarte bine dacă acțiunile părinții vor fi coordonate cu regimul de întărire, care este practicată într-o grădiniță, în cazul în care copilul este vizitat.
De multe ori vedem următoarea imagine: un copil, sărind din pat sau o canapea, cu picioarele goale papură jucărie și adult chiar acolo, „Pune pe papucii, și chiar prinde o răceală.“ Nu este nevoie de a priva copilul de nevoile sale naturale! Vara și iarna podea rece, care oferă un efect de întărire a turna apă rece, atunci când picior de spălare corecțiile pe care le. După mersul desculț pe suprafețe denivelate un astfel de masaj la picioare minunat!
Acesta poate fi utilizat pentru întărirea și prevenirea platfus „marcarea timpului“ cu picioarele goale pe covor, cauciuc, iar vara - pe teren. Dar, forțând forța să nu mai bine, efectul este mic. Dezbracă copilul imediat sau să încerce să înceapă ca șosete depinde de starea de sănătate și nivelul de pregătire fizică și mentală.
Dar trebuie amintit: o abordare rațională pentru a imbraca copilul, va aduce mai multe beneficii decât pe termen scurt și tratamente non-permanente. La urma urmei, un tip ușor de haine permite copiilor să fie întotdeauna temperat, toată ziua și noaptea, în orice moment al anului.
îmbrăcăminte prea cald, pentru care contează, iar căldura în derivațiile în cameră la faptul că copilul începe să sudoare, și chiar skvoznyachok mici (de exemplu, la deschiderea ușii) poate provoca hipotermie și provoca cataral boală. În cazul în care copilul se deplasează în mod activ, acumularea de căldură în corpul său mic în creștere în zeci de ori, astfel încât copilul este mai activ, cu atât mai puțin ușor este să fie îmbrăcat.
Doar împreună cu pregătire fizică și sănătatea copilului dumneavoastră va consolida exercitarea și sporturile active.
Încă din copilărie, părinții trebuie să învețe un copil să activitate fizică, chiar dacă acestea sunt mici. Doar plimbare pe bicicleta sau pe patine cu rotile. Sunt de acord, aceste exerciții atletice exact nu va fi o povară pentru copil, ci, dimpotrivă, el sa bucurat foarte mult. În timpul iernii, de exemplu, puteți merge pe natura și schi. Aerul curat și exerciții ușoare vor face cu siguranta treaba si ukrepyatzdorove copilul. În timpul verii, puteți merge la stadion pentru a juca fotbal sau jogging-ul.
Decizia finală cu privire la posibilitatea de a se angaja în educația fizică a copilului să te ia, dar amintiți-vă că copilul este necesar. La urma urmei, toată lumea vrea să fie sănătos și frumos.
