Stil de viață sănătos, aveți nevoie pentru a începe practicarea timpurie a copiilor și a procedurilor de temperare pentru a efectua primele zile după naștere. Care sunt regulile de bază ale calirea copilului?
Principalele reguli de întărire nu e mare, ai nevoie doar de a preda un copil de la o vârstă fragedă nu frică de proiecte, mai mult timp pentru jocuri în aer liber, și pentru a muta mai corect mânca.
Regulile de bază de durificare arata astfel:
Kuta nu este un copil. Din primele zile de viață uzura copilul pentru vreme, nu Kuta, nu vă faceți griji că copilul este rece, folosiți un minim de haine ușoare și confortabile.
Să desculț du-te. Cu cât mai des cu atât mai bine. Nu purta sosete la domiciliu - lasa strivindu picioarele goale, este un excelent de prevenire a răcelilor și întărire a corpului.
Nu sunt obișnuiți cu o băutură caldă. Nu încălzi apa înainte de ao da copilului, acesta nu ar trebui să fie de gheață din frigider, dar nu ar trebui să fie cald. Se lasă să mănânce înghețată. Este perfect temperează gâtului.
Acasă control al climei. Primii dușmani ai sănătății - uscat și aer cald în cameră. Să panoul este deschis tot timpul anului in camera, lasa aer curat. Stoc umidificator - nu ar trebui să fie uscat, mai ales în timpul sezonului de încălzire. Temperatura camerei nu trebuie să depășească 18-20 despreS.
Mers pe jos cât mai mult posibil.aer curat - cel mai bun prieten de întărire. Cel mai bine este să se bucure de plimbările de apă în apropiere, în parcuri.
Obișnuiți pentru o buna nutritie. simplu, dar Hraneste alimente sănătoase, să includă în dieta de mai multe legume, fructe, pește, produse lactate. Nu face este, nu în cazul în care copilul nu vrea.
Mai multe îmbrățișare și sărut, uzura de pe mâini. căldură și afecțiune parentală mai bine decât orice vitamine și medicamente sunt o fundație puternică pentru a sănătății.
Imbaiati copilul la temperatura camereiDupă procedurile de apă vă permite să luați băi de aer - o procedură mare pentru întărire.
Obișnuiți la un stil de viață activ: dacă este posibil, la o vârstă fragedă de a conduce un bazin de copil mic, cumpăra o bicicletă sau role patine, juca jocuri activă în aer liber.
Asigurați-vă că pentru a cere, Cum de a alege pantofii potriviti pentru copilul tau.
