Indicele de masă corporală - o valoare care ne permite să se estimeze greutatea unei persoane și conformitatea cu creșterea acesteia. Această cifră a inventat două secole în urmă și încă mai este folosit de nutriționiști pentru a calcula persoana in greutate sanatoasa. Cum de a calcula greutatea ideala?
Această metodă de calcul greutatea ideala nu este potrivit pentru persoanele cu musculatura bine dezvoltate: sportivi, culturisti, și persoanele cu vârsta sub 18 ani și mai mult de 65 de ani, femeile însărcinate și mamele care alăptează.
Ce ne poate spune despre starea de sănătate a indicelui de masă corporală?
Indicele de masa corporala (IMC), pentru a evalua dacă greutatea unui om suficient, normal sau excesivă. Într-adevăr, în unele cazuri, lipsa și excesul de greutate poate fi periculoase pentru sănătatea umană.
Cum de a calcula IMC?
În primul rând ridicat în pătratul înălțimii în metri. În continuare, împărțiți greutatea pe creștere ridicată în pătrat și a obține indexul de masa corporala. De exemplu, greutatea - 85 kg, înălțimea - 165 cm. IMC este de 85: (x 1,65 1,65) = 31,2.
Indicele de masă corporală de masă
Veți fi, de asemenea, interesat să știe 9 cele mai bune alimente pentru o inima si vasele de sange sanatoase: o dieta pentru inima.
