Emoții armonie: cum să piardă în greutate fara dieta timp de 21 de zile

Standardele de frumusete la momente diferite și în diferite țări sunt foarte diferite unele de altele. De exemplu, în Evul Mediu era în vogă foarte subțire și palid femeie cu o frunte înaltă, în Renaștere - pyshnotelye fete Ruddy, și în Egiptul antic a fost considerată o femeie frumoasă care are o figura de sex masculin - umeri largi și înguste șolduri.

Dar nu vom îngropa până acum în istorie, deoarece chiar și în ultimii 100 de ani idealurile frumuseții feminine a schimbat în mod repetat. În timpul nostru, un model de rol au fost „lucios“ model. Și, cu toate că în ultimii ani. chiar și pe podiumurile sunt în creștere modelul „plus dimensiunea“, Multe femei continuă să te ritmul diete și torturarea activitatea fizică exorbitantă a cel puțin un pic mai aproape de idealul de neatins. Multe femei moderne pot spune că ei știu despre metodele fizice de pierdere in greutate este aproape totul, dar rareori se laudă că ea a fost în stare să păstreze greutatea normală pentru o lungă perioadă de timp.

De ce mâncăm?

Nu este un secret că vom mânca mai multe alimente decât cel cerut de corpul nostru și rareori experiență foame fizică reală. Chiar stând pe canapea toată ziua, uitam de spectacol, aproape fara a pierde calorii, avem nevoie de mâncare.

Acest lucru necesită corpul nostru fizic și de energie. Lucru este că fiecare produs are propria putere. De exemplu, calmeaza gust dulce, sărat - concentrate, ascuțite - activează, Acesta oferă un ton amar și răbdare. Asta este, vom mânca în scopul de a obține o anumită stare emoțională, care ne lipsește în prezent. Nu pentru nimic, atunci când o femeie nervoasă și iritată au nevoie de un dulce - acestea sunt în căutarea de liniște. Dar corpul de sex masculin în timpul unei situații stresante, de multe ori „întreabă“, sărat sau picant, sa concentrat și să acționeze.

Lista a ceea ce mărește greutatea noastră:
- respingerea naturii sale, în scopul de a mulțumi ei soț, copil, familie, prieteni, colegi;
- atunci când facem ceea ce ne urăsc;
- atunci când nu ne dăm seama scopului său;
- atunci când suntem blocați în plângerile anterioare. bărbați Insulte formează adesea un strat protector de grăsime în șolduri;
- ktrah pentru viață, se tem să nu se ocupe (formeaza un strat protector în zona abdominală, ca un scut de la accident vascular cerebral sociale);
- atunci când respingem în mod constant dorințele lor;

Emoția principal, care poate duce la un exces de greutate - teama ca a lui. Femeile cele mai multe ori să profite de ea, iar oamenii turnat alcool.

emoții pozitive slăbire

Deci, ne-am mânca pentru a satisface foamea, dar pentru a obține statului, pe care le lipsește. Rețineți că, atunci când se încadrează în dragoste, fericit, ocupat cu lucruri pe care le iubesc, nu vă puteți aminti mâncarea toată ziua. Nu avem nevoie în acest moment pentru a înlocui emoțiile pozitive cu alimente.

Aceasta este ceea ce se limitează în mod constant, este vital pentru noi. Poveda experiment, încercați să vă rog, și răsfățați-vă în fiecare zi, timp de cel puțin 21 de zile. Să fie destul de mici plăceri: o întâlnire cu un prieten, la teatru, spa, baie turcească, o plimbare în parc, baie cu uleiuri aromatice din casa ta, arte creative, și așa mai departe.. În general, ceea ce într-adevăr inspiră și delicii. Nu este nevoie să se simtă vinovat pentru timpul și bani. Pentru tine de a pierde in greutate de a plăti pentru un abonament la clubul de sport, pentru a arunca bani nebun la arzătoare super-grăsime, pantaloni magice pentru pierderea în greutate și alte lucruri care nu sunt eficiente.

În general, încercați să fie de multe ori într-o stare de spirit buna. Urmareste dieta stricta nu este necesar. Pur și simplu ajusta dieta pentru sănătos și încă nu mănâncă atunci când sunt acest lucru nu este cu adevărat de dorit. Și în timpul mesei, nu conta calorii si nu te vina pentru fiecare mâncat o bucată, mâncând foarte încet, cu plăcere degustare parfumul ei.

Când trăim în armonie cu ea însăși, mâncarea încetează să mai fie pentru noi cheia, avem alte zone de „mare“. În plus, dependența noastră de produsele nocive scade.

program de pierdere în greutate timp de 21 de zile

• Încercați în acest timp pentru a „hranei pentru animale“ corpul cu impresii placute. Ei bine, în cazul în care acestea sunt legate de plăceri trupești: yoga, dans, ciclism, spa, hammam, masaj și așa mai departe.. Toate acestea vor ajuta să obțineți un simt mai bine și place corpul tau.
• Pune corpul tau frumos: permiteți-vă tot timpul să poarte haine frumoase, lenjerie de corp, șosete. Ești frumoasă acum, cred în ea. Sublinierea punctele lor forte, fericit să aibă grijă de ei înșiși.
• Lăsați aspectele distructive ale vieții lor. Minimizarea tot ceea ce are negativ vă: renunțe la vizionarea de filme de groaza, deprimant TV, nu pierde energie pe vorbe goale, oamenii neplăcute și străini decizie fără sfârșit probleme. Bucurați-vă de fiecare moment și în curând veți observa modul în care oamenii admirand vă arată în traseu.