În absența oricăror anomalii, menstruație, în general, ar trebui să nu provoace disconfort mult în viața de zi cu zi a femeilor. Dar, uneori, anumite acțiuni pot provoca imperceptibil câștiga orice indispoziție. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să știi câteva reguli simple care să nu facă în timpul zilelor „critice“.
Sportul pentru femei, cât și pentru toți ceilalți, este un aspect esențial al menținerii corpului normal. Iar debutul menstruatiei nu este o excepție la acest lucru. Activitatea fizică mică chiar și utilă în aceste zile, ca ajutor pentru a reduce durerea. Mai ales efecte benefice asupra organismului au exerciții de stretching. Dar activitatea fizica excesiva in timpul menstruatiei poate duce la pătarea mai intense datorită creșterii circulației sângelui la nivelul bazinului, scăderea hemoglobina, ceea ce duce la somnolență și slăbiciune generală a corpului, și ridicarea de greutati mari pot provoca prolaps genital intern cu timpul autorități. Prin urmare, pe baza celor de mai sus, devine clar că totul este bine cu moderatie, iar sportul nu este o excepție de la această regulă.
consumul de alcoolîn zilele de femei speciale, de asemenea, ar trebui să fie limitată. Un pahar de vin, desigur, este puțin probabil să aibă un impact semnificativ asupra cursului acestor zile, dar mai mult volum și alcool, băuturi alcoolice în special de greu afectează în mod clar nu numai întărirea intensității de descărcare, dar și pe durata acestora, astfel încât plus în plus două zile de menstruație voință Garantat.
Problema sexualitățiiin timpul menstruatiei sunt interesați în aproape fiecare femeie si mai ales partenerul ei. Răspunsul fără echivoc la această întrebare nu este, dar interdicția categorică de aceeași în această privință nu există. Indiscutabil este faptul că, în timpul zilelor critice ale corpului feminin este predispus la sensibilitate crescută la infecții diverse, și mai ales sexual. De aceea, igiena și folosirea prezervativului în timpul lunii va ajuta pentru a evita probleme în continuare.
Dacă în timpul trebuie să fie luate orice lună medicamente este mai bine să se consulte în prealabil cu privire la ele cu medicul dumneavoastră, deoarece unele dintre ele, cum ar fi aspirina, diluanti de sange, care poate crește în mod semnificativ sângerare.
În timpul menstrelor nu este recomandată planul de excursie la dentistMai ales dacă doriți să eliminați un dinte rău. Motivul este că, în timpul menstruației sânge rău este redusă la minimum, astfel încât va fi dificil să se oprească.
În timpul zilelor critice ale nedorite mânca gras și picant alimente, lapte, legume crude, ouă, ceai și cafea tare, deoarece aceste alimente pot provoca dureri în stomac, constipație sau diaree, greață.
De asemenea, de dorit să fie evita utilizarea de saună în timpul menstruației, ținând cont de faptul că nu este întotdeauna loc steril, și, astfel, crește riscul de infectare. Ca temperatură ridicată poate provoca descărcare profuze. În cazul în care, cu toate acestea, vă decideți să utilizați sauna, utilizarea de alcool în ea ar trebui să fie complet evitată.
În timpul „acele“ zile, și unele nedorite tratamente de înfrumusețareCum ar fi înăsprirea pielii, permanent și colorarea părului. Datorită modificărilor temporare ale nivelurilor hormonale ca rezultat proceduri programate pot avea un rezultat neașteptat, prin urmare, dacă este posibil, a acestora stabilit temporar din circuitul agricol.
Și asigurați-vă pentru a afla unele fapte importante despre zilele critice
