Noi oamenii de stiinta de cercetare pentru a determina ce produse sunt utile pentru a mânca pe timp de noapte, pentru a rămâne sănătos și subțire.
Se pare, absolut nu poate merge la culcare foame. Dormitul pe stomacul gol are un impact negativ asupra apetitului unei persoane. El a sărit la micul dejun și mânca prea mult. Dar, ce să mănânce înainte de a merge la culcare?
Oamenii de știință spun că cele mai bune opțiuni de luat masa în noapte - proteine si unele glucide complexe. Aceste alimente nu sunt bogate in calorii, dar foarte satisfacatoare. Acesta va fi o lungă perioadă de timp pentru a digera, persoana va fi o lungă perioadă de timp să se simtă sațietate, dar nu mai bine.
Oamenii de stiinta descrie produsele care arde de grăsime pe timp de noapte / istockphoto.com
Lista de produse utile pentru noapte includ: supa miso, pasta de soia, tofu, creveți, ridichi, scăzut de grăsimi iaurt, chefir, brânză, castraveți, dovlecei, varză și ouă cu salată sau alte legume.
„Costurile pentru energie organismului de a digera le depaseasca valoarea calorica, astfel încât oamenii să piardă în greutate într-un vis“, - a declarat autorii studiului.
Veți fi, de asemenea, interesat să știe Oamenii de știință au descoperit secretul pentru pierderea in greutate, care va ajuta la a pierde in greutate fara efort.
