vă puteți întâlni o mulțime de diete în marea internat, cum ar fi să nu mănâncă după șase seara, Dieta Dukan, dieta ketogenica, alimente divizat, syroedinie și așa mai departe. Eficientă și în condiții de siguranță în cazul în care dieta de date?
Astăzi vom examina una dintre cele mai senzationale dieta, care a apărut la sfârșitul anilor '90 - Dieta Dukan. Esența acestei diete este că ar fi posibil să se reducă consumul de carbohidrați, în timp ce concentrându-se pe un număr nelimitat de proteine.
Argumentele pro și contra acestei diete
Dieta Dukan / istockphoto.com
Plus. Da, aceasta dieta greutate merge foarte repede, deoarece valoarea energetică a lipsă, el începe să „trage“ din stocul - grăsime. Dar, în același timp, o serie de dezavantaje existente sunt mult mai mari.
Contra. Este important de știut că, atunci când un mod rațional carbohidrați alimentație sănătoasă ar trebui să constituie 50-60% din dieta zilnică totală. Lipsa de glucide duce la amețeli, dureri de cap, greață, deoarece corpul nostru glyukozavisimy cel mai mult - creierul. Glucoză - principala sursă de hrană pentru creier. Fără primirea de glucoză în organism, creierul cade într-o stare de foame. În acest context vine:
• Starea de stupoare. Atunci când o persoană nu mananca pentru o lungă perioadă de timp, el nu se poate concentra pe nimic
• Nu există nici o posibilitate de percepție
• Dureri de cap
• Pierderea funcționalității
• Pierderea memoriei
• imprastiere
• Insomnie
• Slăbiciune
• Greață
Proteine - este extrem de important pentru organismul uman, dar există o regulă care are nevoie și el se poate ocupa. În cazul „supradoza“ produși de descompunere sunt proteine pentru toxinele din corpul nostru - începe vydelyaetsya cantitate mare de amoniac. În plus, aceste toxine sunt filtrate de ficat, nu să scadă în continuare în organism, deci este o povară uriașă.
Cât de repede pentru a pierde in greutate pentru vara / istockphoto.com
Cel de al doilea corp, care ghemuieste încărcare de toxine produc - este rinichi. Doar din aceste toxine suferă și de sistemul nostru nervos central. Creierul nostru devine o imprejurare, deoarece nu dopoluchaet alimente - cantitate suficientă de glucoză, plus afecta negativ defalcare de proteine - amoniac.
Dl Duke ca medic, a refuzat să facă publice impactul negativ al dietei lor asupra organismului uman, astfel încât a fost exclus de la comunitatea medicală și lipsiți de titluri medicale, deoarece prioritatea era treaba lui, nu grija de starea de sănătate a persoanei (sub jurământ Hipocrate).
După Dieta Dukan 90% dintre oameni au nu doar comisioane ilegale, dar, de asemenea, adaugă top 50 până la 100% kilograme în plus, câștigând o problemă cu ficatul, rinichii, etc.
Înainte de a aplica orice dieta, ar trebui să cântărească cu atenție argumentele pro și contra, să nu dăuneze sănătății lor. Rămâi sănătos!
De asemenea, va fi interesat să știe că ce dieta 6 petale și se pare că pierde în greutate
