Adică, să se hrănească fără probleme pentru sănătatea copiilor? Multe mame care alăptează, sunt interesați de problema puterii personale. -Le ca ei înșiși recunosc, de multe ori strecurat un număr destul de mare de „nu“, a declarat de medici si consultanti lactatie.
Ei bine, eu nu cred că toți cei care mănâncă mama afectează în mod direct starea laptelui. La urma urmei, în lapte nu sunt găsite bucăți de prânz sau cina mamei mele... Mai ales dificil sunt restricții alimentare care se referă la dulce. Chifle, Eclairs, prăjituri și bomboane de ciocolată, um... Aceste mici placeri oarecum conciliat cu oboseală și de rutină, dar medicii recomandă insistent să se refere la dulciuri cu mare precauție, preferând cea mai simplă și de multe ori fără gust mâncarea. Și de dulciuri - maximum un mar verde si o banana. Nu vă faceți griji: Rah-Rah, există o listă întreagă de dulciuri care își pot permite o mama care alăptează!
aproape de dor
Desigur, bucăți de ciocolată sau de tort nu se încadrează cu laptele de la sânul mamei: toate alimentele sunt digerate și asimilate de intestin natural. De acolo substanțele asimilate din alimente provin din sângele mamei, și care este format din laptele matern. Astfel, deserturi dulci „neprofitabile“ devine casant firimituri corp-grudnichka.
Energie + pozitiv
Ca cercetatorii au descoperit, femeile în perioada de lactație mai ales doresc dulce, și este un accident. Mamele care alăptează cu privire la organismul această etapă „lapte“ consumă o mulțime de glucoză și aceste costuri trebuie să umple prin deserturi. În caz contrar, există riscul de dureri de cap, oboseala, iritabilitate si chiar agresiune. Vreau ceva dulce? Ajută-te!
set dulce
Deci, draga mama în fața ta o listă de deserturi dulci, aveți posibilitatea să inserați cu ușurință în meniul.
fructe uscate - prune, caise uscate, stafide, mere uscate și pere.
fursecuri - cel mai bun din categoria de „copil“, ceai, fulgi de ovăz, cacao fără o parte sau de orice strat.
jujube - preferabil organic, fără „chimia“ ca arome și coloranți.
paste - Comisia a prezentat aceleași cerințe cu privire la marmeladă. Și încă un lucru: este de dorit ca pasta a fost preparat pe baza de pectină în loc de gelatină.
zefir - alb, fără materiale de umplutură și nu învelite „cu glazură de ciocolată.
Sufleu de vaci de lapte sau budinca - în cazul în care versiunea acasă, vă rugăm și sănătate.
halva - semințe de floarea soarelui și o cantitate mică, în caz contrar amenință firimituri mancarime abdominale și piele erupții cutanate.
lapte condensat - care este considerat lactația „povyshatelem“. Din păcate, dovezile științifice că laptele condensat crește cantitatea de lapte matern, nu, cu toate acestea, timp de mai multe generații, mamele spun: un pic de lapte condensat în ceai face minuni.
Gem sau marmeladă - un pic de dulceață pe o bucată de pâine pentru micul dejun sau în mijlocul zilei va ajuta la mami restabili livrările de energie si buna dispozitie. Este de dorit să acorde preferință gem boabe-helto verzi și fructe (agrișe, mere, pere).
Bezea (bezea) - Leko aceste dulciuri de la domiciliu. Nu este interzis să adăugați bezele cremă de proteine puțin nuci tocate.
