Cina ar trebui să fie cea mai ușoară masă, este necesar să se evite supraîncărcarea sistemului digestiv și trezesc proaspăt și odihnit. Ce produse sunt în nici un caz nu poate mânca pe timp de noapte, și de ce?
Toată lumea știe că visul - de data aceasta pentru ceea ce ar fi timpul corpul nostru să se odihnească și să recupereze. Dar nu toată lumea știe că este în timpul somnului ne-am merge pe toate regenerarea celulelor. Doar în timp pentru somn produce hormon de creștere - HGH. De aceea este atât de important ca organismul ar fi trecut toate etapele de somn, prelungind tinerețea noastră și de promovare a sănătății. Cu toate acestea, există produse care interferează cu procesul. Este vorba de ei și vom vorbi astăzi.
Top 5 produse care nu pot fi consumate pe timp de noapte
De ce nu pot mânca dulciuri pe timp de noapte / istockphoto.com
Alimentele care conțin zahăr (ciocolată, bezele, cookie-uri, etc.). Astfel de produse nu sunt nocive numai pentru sănătatea ta, creșterea în mod dramatic nivelul de zahar din sange si insulina, care seara este absolut necesară pentru organismul uman. El a afecta, de asemenea, figura ta. Lucru este că toate carbohidratii simpli necheltuite sunt depozitate în rezervele de grăsime (coapse, stomac, și așa mai departe. D.)
Branzeturile tari. Deoarece brânza conține o cantitate mare de grăsime, pentru a le folosi noaptea va fi dificil pentru tractul gastro-intestinal. În plus, utilizarea de brânză pe timp de noapte și încă impune o povară suplimentară asupra ficatului, la ceea ce ar fi grasimile din organism Emulsionate (amestecat cu apă) și în consecință este hidroliza lor, adică divizarea grăsimilor, separarea necesară a bilei. Și anume acționează ca un emulgator, grăsime și apă. Deci, în loc de acea noapte să direcționeze toate eforturile pe recuperarea și regenerarea, va avea jumătate de noapte pentru a digera grasimile.
În plus, brânza conține încă o substanță precum tiramină. Este un vasoconstrictor, creste tensiunea arteriala prin afectarea proceselor de excitație și inhibiție în sistemul nervos. Deci, după ce mănâncă brânză pe timp de noapte organismul este puțin probabil să se relaxeze pe deplin.
De ce nu pot mânca carne timp de noapte / istockphoto.com
produse din carne cum ar fi carnea de vită și de porc. Pentru a digera acest tip de corp are nevoie de carne cel puțin trei până la patru ore, astfel încât în cazul în care carnea incluse în dieta ta, ar trebui să fie consumate în termen de 5-6 ore înainte de culcare. În timpul nopții, mai bine pentru a da preferință la păsări de curte, pește, fructe de mare.
sos de soia. Datorită faptului că acest produs este o mulțime de sare, sete și noapte umflarea dimineata va fi inevitabilă - toată apa din organism este întârziată.
Vinul rosu, ceai verde, cafea și alte tonice. Vin, cu toate acestea, ca și alte băuturi alcoolice, este un produs tonic, astfel încât, chiar dacă ar fi, vei adormi și bun, procesul de suprastimularea va fi încă prezent. Din cauza acestui vis nu va fi calm și plin, ceea ce înseamnă că organismul nu primește un efect de recuperare corespunzătoare.
De asemenea, va fi interesat să știe că ce alimente trezi energia sexuala si dorinta
