Uneori, vă trateze copilul o răceală, dar cu picioarele goale în iarbă sau în frig, fără o pălărie. Sună familiar? Desigur, în timp ce copilul este foarte tânără, îngrijirea sănătății sale - sarcina părinților.
Dar cum să-i învețe firimiturile la ideea că sănătatea este necesară în primul rând el însuși, și având grijă de ea - este, de asemenea, o zonă este responsabilitatea lui?
IGIENA PERSONALA.respectarea ei minimizează riscul de infecție în corpul copilului. Având firimituri predate se spele pe mâini înainte de a mânca, te speli pe dinti de doua ori pe zi și în fiecare zi pentru a lua un duș, vă pune bazele pentru o bună sănătate în viitor.
regim de zi.Încurajați copilul să-l de la naștere. În mod corespunzător reglat ceasul biologic, somn lung, mese la timp și plimbări lungi - cheia pentru sănătate bună și un sistem nervos puternic.
Nutriție. Ar trebui să fie echilibrat, adică, conține cantitatea necesară de grăsimi, proteine și carbohidrați. Pe masă firimiturile trebuie să fie terci de cereale, fructe și legume proaspete, și myasko de pește.
Ce zici de dulciuri? Desigur, nu fără ele. Să fie miere (dacă nu firimituri pe ea alergie), fructe uscate (mai bine dacă vă cumpărați un uscătoarele electrice speciale și să le se vor procura) sau marmeladă. Ceva la care alimentele utilizate pentru copil, va forma obiceiurile alimentare pentru o viață întreagă.
Calire. Soare, aer și apă... Bine, în cazul în care pentru imunitate aveți posibilitatea, în vara pentru a transporta copilul la mare, iar iarna în munți. Dar, treptat, a obișnui copilul la procedurile de apă, de exemplu, cum ar fi spalaturi, de asemenea, va deveni un obicei foarte util. Și amintiți-vă de zi cu zi in aer liber de mers pe jos și camera de ventilație regulate în cazul în care temperatura nu trebuie să depășească 21 de grade.
Sport.Obiceiul de a petrece un week-end în familie pentru drumeții și ciclism, mai degrabă decât culcat pe canapea sau de masă din belșug, va fi un mare ajutor pentru firimiturile în viitor.
REGULI DE CONDUITA + SIGURANȚĂ. Este foarte important să se învețe copilul nu numai să traverseze drumul pe o lumină verde, dar, de asemenea, sa se imbrace pentru vreme. În mod constant, nu intimidant copil, l-au pus dincolo de ceea ce este permis. Este important să nu pur și simplu să interzică, dar, de asemenea, să explice consecințele, atunci copilul va înțelege care este sensul unei interdicții.
Ascultă-te. Învățați-vă copilul să asculte nevoile organismului, ceea ce este bun pentru el și ce este rău. Acest lucru este foarte util în viitor.
Comportamentul de mediu pozitiv. Nu este un secret faptul că mediul are un impact major asupra sănătății noastre. În cazul în care părinții să acorde mai multă atenție la predarea grijile lor de copii pentru natura, oamenii sănătoși vor fi mai mult.
Și, în sfârșit, poate cel mai important: EXEMPLU PERSONAL. Nu poți învăța un copil să mănânce rațional, în cazul în care întreaga familie mananca fast-food, sau necesită respectarea normelor și pentru a rula o lumină roșie a semaforului, lăsați coșul de gunoi după un picnic și vorbesc despre grija pentru ecologie. Vrei să firimituri pentru a proteja sănătatea dumneavoastră, să aibă grijă de dumneavoastră.
