somn sănătos
Este pur și simplu un panaceu pentru frumusețe, pentru noapte în organism este un adevărat miracol - „repararea“ a tuturor sistemelor și organelor. Somn Valoarea depinde de când a intrat în brațele Morpheus.
Dacă aveți insomnie, este foarte bună ceașcă de ceai cald cu balsam de lamaie si menta.
de îngrijire a pielii
Așa că pielea a avut timp să se odihnească și să fie reînnoite în dimineața, este important pentru a elimina make-up, curata pielea cu nevoi speciale produse cosmetice (gel sau spumă, klinser, tonic) si aplica o hidratare si creme nutritive 1-2 ore înainte de culcare.
masă ușoară Util
Este important să nu mânca prea mult la culcare, și, de fapt, suntem foarte mândru de a mânca delicioase în timp interzise. Deci, este mai bine să luați masa în termen de 18 de ore notorii (cand mancarea este digerata, iar organismul devine substanțele nutritive și nu produse de degradare) și o oră înainte de culcare pentru a se obține o gustare ușoară, astfel încât să nu sufere de o supt insidios sub lingură.
regimul de băut
4 ore inainte de culcare bea ar trebui să limiteze meniul, chiar si apa minerala sau ceai de plante poate duce la umflarea feței. Cafeaua si alcoolul - cele mai mari dăunători în frumusețea noastră, pentru că în dimineața strică tenul, și în triunghiul nazolabiale apar staryaschie „cute.
alternativ spălătură
instrument magic, cum ar fi „roller coaster“ de temperatură - un fel de taxa tonic pentru piele si sistemul nervos. Este suficient la 3-5 schimburi de temperatură pentru a vivacitate literalmente radieze. Rămâne să se aplice lumina make-up - și puteți intra într-o nouă zi fericită.
