În ajunul Postului Mare, care în 2017 va dura între 27 februarie la 15 aprilie mulți adulți se gândească la modul în care să păstreze postul.
Pentru unii, este o modalitate foarte bună de a vindeca trupul și să-și piardă în greutate, pentru alții - un feat spirituală adevărată. Nu este un secret faptul că în timp ce unii părinți și copii să învețe repede. Dar, în măsura în care este necesar pentru copii? Și dacă aceasta nu dăunează sănătății copiilor? Hai să aflăm.
Când un copil nu poate POST
Varsta de până la 3 ani. În ciuda faptului că unii părinți limita mese copii de la o varsta foarte frageda (unii ani chiar), este demn de reținut: La copii, există o creștere activă a tuturor organelor, oaselor. Iar lipsa anumitor substanțe în acest moment poate duce la probleme ireversibile.
Probleme de sănătate. Postul, în acest caz, poate exacerba doar problemele și recuperarea lentă. În timp ce unii nutriționiști spun că renunțarea la carne în timpul Postului kiddies după 3 ani pentru a scapa de alergii.
Poziția forțată. Dacă încurajați copilul să renunțe la alimentele preferate și de divertisment - aceasta poate provoca proteste. O astfel de agresiune, ca o consecință provoacă probleme psihologice și atitudini negative față de credință.
În cazul în care copilul este pregătit să respecte regulile de post și nu are probleme de sănătate, și aveți posibilitatea să atașați copilul în proces. Dar este important să nu se arate bigotismul, limitând copilul în jurul valorii. Uneori este suficient pentru a exclude din dieta copilului dulce. Puteți reduce sau elimina la consumul rapid de carne.
Unii părinți oferă chiar și copilul să observe repaus alimentar timp de o săptămână înainte de încetarea acestuia. Și pentru organismul nu este la fel de stresant, și satisfăcut curiozitatea copilului.
NORME PENTRU FURNIZAREA COPIILOR ÎN POST
Nutritionistii sugera rapid să urmeze regulile care vor menține sănătatea copilului.
• Dieta copilului trebuie sa fie o mulțime de alimente bogate în proteine vegetale. Și anume: fasole, mazăre, fasole, boabe de soia, pâine. De asemenea, nu interferează, și fructe cu coajă.
• Dieta trebuie să conțină cel putin 5 portii pe zi. Adică, hrăni copilul în mod frecvent și în cantități mici, deoarece produsele alimentare macră nu este foarte mare in calorii, iar corpul are nevoie de energie.
• Includerea în dieta cu calciu. Daca un copil nu mănâncă produse lactate (unii părinți, carnea de refuzul este stocat în produsele alimentare pentru copii cu lapte și produse lactate), vom intra în dieta de tofu, fasole, varză mare, fasole.
• Ia vitamine.Consultați medicul dumneavoastră pentru a găsi complexul de vitamine din dreapta.
Forțată să învețe, sprijin?
Orice ortodoxie sau catolicism nu există reguli clare asupra copiilor postesc. În familiile religioase întrebarea - „Sunt copii la rapid?“ - chiar și nu este discutată. De obicei, copiii văd cum și ce părinții fac și să încerce să le imite în toate, chiar și în restricții dietetice. Există, de asemenea, familii în care părinții nu atât de mult timp în urmă familiarizați cu religia, am început să învețe elementele de bază ale vieții spirituale. Și în astfel de case încearcă adesea să atragă copii să-l. Uneori... reactie exagerata.
Clericii avertizează că postul în orice caz, este imposibil să se impună copiilor, forțând să renunțe la carne sau cârnați, gadget-uri selectând. Înainte de a rosti cuvântul „post“ copiii trebuie să explice ce este și ce conține. Numai în acest caz, putem oferi condiții de repaus alimentar. Adică, trebuie să fie alegerea copilului. În orice alt caz, postul va fi un regim alimentar strict și de stres, care pot submina sănătatea fizică și psihică a copilului.
