Inițial, gusturile copilului este foarte limitat - laptele dulce înlocuiește pyureshkami practic fără gust și nesărat. Și odată ce scaunele pentru copii pentru masa „pentru adulți“ și maestru nada, în meniul său nu sunt cele tratează cele mai utile. Și apoi gurmanzi noastre mici doresc în mod constant „ceva gustos“... și vrednenkogo.
Nutritionistii recomanda să se ia în considerare gusturile copilului, dar în orice caz în care nu urmeze orbește, chiar dacă unii copii vkusnyashek râvnit - destul de produse „decente“.
Alune, fistic si alune
În plus, nucile sunt utile - ele sunt, de asemenea, alimente foarte grase grele pentru digestie, plus - extrem de alergene. Se crede că nucile nu fac parte din meniul pentru copii de până la 3 ani, până când în cele din urmă matur sistemul digestiv al copilului. Și apoi - vă puteți da 1-3 nucleoli pe zi (după micul dejun și înainte de cină) și să monitorizeze reacția firimiturile.
În cazul în care probele au fost normale, puteți mânca doshkolyatam 5-7 nucleoli (aproximativ 30-50 g), și de 1-2 ori pe săptămână. Puteți adăuga nuci și semințe pentru terci sau muesli.
BANANA „SURPRIZA“
Surprins? Încă. Banana pentru noi a fost de obicei de fructe, cum ar fi, să zicem, mere sau caise. De multe ori, acesta este cel mai popular Efectuează banane un „erou“ pentru hrănirea copilului. Cu toate acestea - o banana dulce, ușoară aproape nu trebuie să mestece. În plus, acest fruct este practic non-alergic si asa de ajutor! Aceasta multitudine de elemente (potasiu, fier, sodiu, etc.), care sunt indispensabile pentru creier si os sistemul copil.
De ce a venit banana la „lista neagră“ noastră? Din două motive: este foarte caloric si are efect de fixare, ceea ce înseamnă - nu este de dorit în regimul alimentar al copiilor cu excesul de greutate si incidenta de constipatie, balonare. Fii atent pentru a se asigura că bananele de spălare înainte de peeling, deoarece acestea sunt tratate cu substanțe chimice în timpul transportului.
cârnați! Throw
Ce este un meniu pentru copii fără cârnați și cârnați? Cu toate acestea, aceste produse copii bine-a plăcut prea multă sare, condimente, arome și alte „chimie“, care, întâmplător, poate duce la dependenta de alimente. Și cel mai important, valoarea chiar și cele mai bune cârnați carne inferioară.
Dacă într-adevăr iubește cu adevărat cârnați miez de pâine, cumpara numai pentru copii, în care sare și aditivi, în ordinea de mărime mai mică.
Prese, sticlă
Ice Cream - în clasamentul de produse pentru copii preferate. Și din fericire, această gheață trata inferior față de alte produse de pe „pericol“. Compoziția de înghețată - lapte natural și unt, zahăr și arome - sirop, cacao, vanilie, nuci etc. O astfel de delicatețe îmbunătățește starea de spirit și de acizi grași saturați, deoarece conține o mulțime de carbohidrati.
Pe de altă parte, - inghetata din lapte natural o mulțime de calorii pentru corpul unui copil, mai ales în cazul în care copilul - excesul de greutate puhlyachok. Înghețată de grăsimi vegetale mai putin calorice, dar mai puțin gustoase și sănătoase. Nutritionistii recomanda pentru a trata crema de firimituri de gheață, cu doar 2,5-3 ani și să se pregătească tratează de casă de gheață (în producătorul de înghețată) de produse naturale, adăugând bucăți de fructe trata reale.
POHRUSTIM!
fulgi de porumb Hrustik sau - probabil una dintre cele mai populare micul dejun mulți copii. Ei sunt dispuși să mănânce aceste „bile“ toată ziua - de dimineața până seara.
Dar experții nu este recomandată, deoarece în fulgi Hrustik și practic nici substanțe nutritive, dar prea mult zahăr și gluten. Kid se poate simți rapid chiar și foame după o mare parte din Hrustik. Este mai bine de a oferi o astfel de kiddies trata kiddies nu sunt mai tineri de 3 ani și nu mai mult de 1-3 ori pe săptămână.
cookie-uri doriți!
Ce e în neregulă cu ei? Aceste bunătăți - cookie-uri, prăjituri și covrigi prea dulce, așa că nu ar trebui să ori vsky literalmente „astupa“ firimiturile porțiilor gura cookie-uri.
Cunoaște măsura și alege doar biscuiți pentru copii, de exemplu, „Marija“ și „zoologice“. 7 luni-vechi băiat dolofan poate fi administrat 3-5 grame de biscuiți pe zi (1-2 lucruri) godovasiku - 10-15 grame (3-5 bucăți), după ani și jumătate - nu mai mult de 20 g (10 cookie-uri).
