De multe ori, alarmat mamele care alăptează spun că laptele a fost mai puțin. Asta înseamnă că este plecat? Și ce să fac, așa că nu a pierdut deloc, pentru că OMS recomandă mama să hrăniți copilul până la cel puțin 2 ani.
Depinde de pieptul meu în momentele de stres încetează să fie umplut și furnica în timpul „sosirea“ de lapte. Pat începe să acționeze în sus, pentru a cere sanul mai des, dar nu primesc nimic, las-o să plângă și curbe. În acest moment, rude sau prieteni de îngrijire indura mama verdict: „Ai solicitare nu a avut lapte! Toate ars! Traducerea într-un amestec de „uite Să la modul in care stresul afecteaza lactației și că acest lucru se poate face.
Laptele poate fi pierdut deloc: adevăr sau mit?
De ce laptele este pierdut și ceea ce se întâmplă la nivelul fiziologic al stresului în acest moment? În timpul procesului de hormon responsabil lactației 2:
- prolactina
- Oxitocina.
- prolactina responsabil pentru producția de lapte
- oxitocina - pentru expulzarea de lapte de la piept la firimiturile a fost mai ușor de extras.
- Când mama este nervos, un alt hormon apare în organism - adrenalina, Antagonist de oxitocină reciprocă.
Adică, ele reduc efectul reciproc. Și acest lucru este justificat evolutionarily. Atunci când femeile trăiesc în junglă, și cu copilul în brațele ei au fugit de tigru, corpurile lor, precum și noastre de astăzi (dacă este infricosator, trist sau trebuie să fie salvat), individualizata adrenalina, dar apoi a vrut să curgă de picioare și mâini rapid copil exploatație mai puternic.
Și încă mai au nevoie de adrenalina pentru a reduce oxitocina și lapte nu au fost alocate și nu picura la mirosul de tigru nu a găsit mama și copilul. RAN Doar într-o peșteră în condiții de siguranță, mama ar putea relaxeze, calm în jos și hrăni copilul. Cantitatea de adrenalina hormon a scazut si oxitocina - creste. În tot acest proces de prolactină este responsabil pentru că nu este implicată cantitatea de lapte. Aceasta este, în cazul în care cantitatea de stres în laptele matern vechi! Doar un copil este mai dificil de a obține, deoarece hormonul oxitocina nu-l ajuta.
Cum stresul afecteaza mamele care alăptează lactație / istockphoto.com
Cum stresul afecteaza laptele?
Mama se poate simti de fapt ca sanii devin mai moi și mai puțin lapte este turnat. Trebuie să înțelegeți, pentru a analiza situația, și nu închide ochii la ea. Deci, ce afectează laptele matern?
1. operări incorecte în timp ce reducerea oxitocina reflex. Pentru a repeta: laptele de fapt, nu a scăzut, aceasta nu a dispărut, copilul devine pur și simplu mai greu de lapte extract de san. Dacă el începe să plângă și de protest, uneori, mama cedat la persuasiune și dă un amestec artificial. Și poate juca un rol negativ în reducerea cantității de lapte.
2. Reducerea numărului de mese pe zi. în mod natural, sunt sub stres pentru o persoană pentru a merge în experiențele, gândurile, ca și în cazul în care deconectat de la lumea exterioară. Mamele care alăptează nu sunt o excepție. Ele pot, de asemenea, să retragă mai adânc în ei înșiși și să înceapă să răspundă la copil numai atunci când a fost deja plâns, care curge cu mai devreme semnale disponibilitatea de a mânca. Plus atașament scurt „între ori“ devine mai mică. Deci, copilul și ziua începe să mănânce mai puțin lapte.
3. Mama mai puțin axat pe copil. Gândurile și emoțiile noastre sunt strâns legate de hormoni. O lactație - este complet proces hormonal. Mama mai „handicap“ de copil, cu atât mai mic creierul primește un semnal că copilul este aici, este necesar să se hrănească și să aibă grijă de el pe deplin.
Cum să se întoarcă laptele?
de multe ori recomandarea „Trebuie doar să te calmezi“ nimic de plumb.
Cum stresul afecteaza mamele care alăptează lactație / istockphoto.com
Ca mama a face față stresului?
- Verificați corectitudinea aplicării Uneori, în cazul în care mama este valuri puternice, această alarmă este trimis și copilul, el are grijă și ia piept, astfel încât este imposibil de a suge ceva. Uneori, situația se poate modifica au făcut deja lapte suge eficient. Arată bine atașament, cum ar fi aceasta: gura copilului este larg deschisă, buzele întoarse spre exterior, bărbie ferm presate în piept și nasul mamei - abia În ceea ce pentru ea, de la copii barbie a luat mai mult de san decat din gura de scurgere, mama mea nu se aude de aspirare și zăngănit de sunete si nu se simte durere.
- Îmbunătățirea fluxului de lapte În cazul în miez de pâine aplicat în mod corect intens e de rahat, dar nu înghiți, puteți comprima ușor piept la baza, astfel încât forma sânului în apropierea copilului rotika nu sa schimbat, dar nu ai rănit.
- De multe ori schimba piept hrana pentru animale într-un feed de la ambii sâni, deplasând de mai multe ori.
- băutură fierbinte îmbunătățește, de asemenea, fluxul de lapte.
- Intinde-te pe pat cu copilul, să facă o „zi liberă“ Uneori, o îmbrățișare cu copilul, juca jocuri tactile, și în timpul somnului firimiturile nu ridica piept, și se culcă cu el. Folosind faptul că oxitocina reduce efectul de adrenalina poate fi o lungă perioadă de hrănire pentru a distrage atenția de la problemele, imaginați-vă un loc unde poate fi confortabil.
- Discuție despre grijile Progovorennaya cu voce tare problemă poate fi nu atât de teribil. Acesta poate fi deja în procesul de notare și decizia de acolo. Vă puteți plânge despre un prieten, rudă sau scrie la un forum în cazul în care ca-minded de sprijin mamă, împărtăși experiențele lor, cei care se găsesc într-o situație similară, sau pur și simplu simpatizează și dorința succes.
- Acordați mai multă atenție copilului Examinează firimituri, atinge-l, studiul său fiecare geană, fiecare micromotion a explora expresiile sale faciale. Acest lucru va ajuta să scape de stres și trecerea la copil. corpul mamei va primi mai multe semnale că copilul aproape, a fost uimitor și ar trebui să-i dea o bucată de ei înșiși, sub forma unei alte părți din lapte. În acest caz, Oxitocină devin mai si va reduce adrenalina.
Și amintiți-vă că stresul cauzat de dificultățile temporare care merg cu un oarecare efort. Un copil, care alăptează, momente fericite din viata, amintirile din copilărie - să rămână. Și ei vor fi umplute cu sentimente plăcute în alte momente dificile.
De asemenea, va fi interesat să citiți acest lucru:Cum de a scuti de stres în timpul sarcinii
