Nu este nici un secret faptul că sportul - este o garanție de sănătate, frumusețe și încrederea în sine. Dar fiecare dintre noi, uneori, au nevoie de motivație suplimentară pentru a excursie pe jos la sala de sport, pentru că, uneori, este doar lene. Pentru acest lucru nu sa întâmplat - citiți recomandările noastre și merge difuzate în sala!
Deci, activitatea fizică stimulează:
Încredere în sine
activități sportive - un proces care necesită un efort constant. În timpul instruirii copilul se luptă cu dorința de a renunța. Dar, în scopul de a costurilor a atins un nou obiectiv, și așa tot timpul. Este în astfel de condiții călite caracter. În plus, copilul învață caracteristicile sale ascunse, care pot fi utilizate nu numai în sport, ci și în viața de zi cu zi.
rezistență
Fiecare lecție - acest nou test. O rezistență - doar lupta cu complexitatea fără a sacrifica activitatea. Cu fiecare copil antrenament ulterior depășește cu atât mai dificilă, și, treptat, corpul său mai bine să facă față efectelor negative.
Îmbunătățirea stării de vigilență
Stimularea regulată a circulației sângelui afectează activitatea mentală care ajută să ia o privire sobru la viață și ceea ce este important - asupra procesului de formare.
tonifierea corpului și întârzierea îmbătrânirii
Nu este nici un secret faptul că sportivii de toate varstele se mentine in forma si arata mult mai tineri. Instruirea periodică întărește mușchii corpului. Copilul uita defectele figura și excesul de greutate (dacă este cazul).
Stil de viață sănătos
Fac sport, copilul însuși începe să acorde mai multă atenție la nutriție și regimul de echilibru a apei. El are o dorință și există timp pentru plimbări, diverse jocuri în aer liber (fotbal, tenis, volei). Și cel mai important, el devine placere de la ea!
rezistență la stres
sarcină mentală permanentă, oboseală și mese neregulate afectează starea psihologică a copiilor. În vremuri de stres pentru a tensiona fiecare grupa de muschi, starea de spirit proasta si creste agresiune. În formarea unui copil poate uita despre problemele lor și să-și reconsidere atitudinea față de ei.
Reducerea incidenței
Exercitiile regulate intareste sistemul cardiovascular, sistemului musculo-scheletic. acizi grași saturați corespunzătoare respirație oxigen celulele organismului creste imunitatea, care elimină multe boli existente și previne nou.
somn sănătos
In sport ca un copil în anvelopele corespunzătoare organismului, care necesită odihnă adecvată și de recuperare. Prin urmare, somnul lui este sănătos, el devine destul de somn si se simte bine.
Creșterea eficienței
Omul care merge in pentru sport, se simte încrezător, el este întotdeauna într-o stare de spirit buna, el este mai puțin bolnav, care este afișat pe calitatea muncii depuse.
auto-dezvoltare
Sportul ajută să înțelegem adevărata esență a lucrurilor. Busting el însuși o dată de dragul sportului, timpul de copil descoperiri pentru a citi cărți, și învățarea limbilor străine. Aceasta crește dorința de noi obiective.
