Sănătatea mintală este incredibil indicator important al calității vieții umane. Există o listă de verificare specială, care vă permite să verificați dacă sunt completate și de personalitate armonioasă.
psihanalist american Nancy McWilliams a creat o listă de verificare specială a sănătății mintale, este pe această bază va fi capabil de a testa sanatatea lor mintala. În cazul în care o mare parte din viata ta este departe de norma, aceasta este o ocazie de a reflecta și reconsidere obiceiurile și valorile lor.
poate iubi
Semne de sănătate mintală / istockphoto.com
Capacitatea de a da dragostea lor altora, abnegație și fără a aștepta nimic în schimb - un semn de sănătate mintală. Acest lucru poate fi nu numai om, ci și familia, copiii, prietenii apropiați și de alte persoane.
Abilitatea de a glumă și tensiunea calma
Dacă știi cum să glumă, poate fi uneori frivol și distractiv - este grozav. Prin umor, jocuri de o persoană poate elibera de tensiune și de a da sistemul nervos un pic de aerisire.
Alege o relație sănătoasă
Mental oameni sănătoși nu se va otrăvi, fiind în relații toxice. Astfel de oameni încearcă să evite relațiile și partenerii dăunătoare, iar în cazul în care se întâmplă, apoi eliminate rapid din ei viața lor.
Capabil să se bazeze pe ei înșiși
Bazarea pe ei înșiși - un semn important al sănătății mintale. Omul gestionează propria sa viață, el este responsabil pentru ea, ia decizii și câștiguri de experiență.
Gata să ia emoțiile
O persoană care nu trăiește întotdeauna bucuria și fericirea, uneori, în intervalul de toamna nu este emoții foarte plăcute: tristețe, furie, durere. Mental persoană sănătoasă este în măsură să ia aceste emoții și să le trăiască, realizând că el nu a putut schimba. Acceptarea neputintei cuiva = - un indicator foarte important.
Știi cum să recupereze de la stres
Cum de a găsi armonia / istockphoto.com
viața umană este cu multiple fațete și nu întotdeauna ușor, în cazul în care vă puteți adapta cu ușurință la schimbare și de a recupera de la situatii de stres, atunci ai un psihic sănătos.
Aveți dreptul de stima de sine
Corectă de sine - cheia pentru pacea sufletească, așa că sunt mai puțin supuse la stres, frustrare și așteptări inutile. Prea mare stima de sine, precum și critica excesivă față de ei înșiși încalcă calitatea vieții.
Vrei să lase un semn în viață
Dacă ai un scop de viață și sens, dacă doriți să creați ceva care va lăsa un semn în istorie, este un semn că ești o persoană sănătoasă psihologic.
Acceptați-te pentru ce are
Sănătoasă și își dă seama persoană auto-suficient ca el nu este perfect, așa că are atât bune și rele calitati, dar el însuși nici un reproșurile pentru ea și nu se simte un sentiment constant de vinovăție.
Ai valori
Fiecare persoană are valori diferite, dar ele dau un sentiment de stabilitate și securitate. Desigur, acestea pot varia în funcție de vârstă și de situație, dar prezența lor este necesară.
Poti sa te uiti la noi înșine
Puteți lua decizii cu un cap rece și pentru a evalua situația, indiferent de ce relația ta cu ea. Acest lucru ajută pentru a maximiza în mod corect și să rezolve în mod eficient orice dificultăți și provocări.
Te simți viu
Cum să viața amoroasă / istockphoto.com
A învăța să trăiască aici și acum, să se simtă viu și plin de armonie - care este doar principala caracteristică a di sănătății tale spirituale. Aveți posibilitatea de a gestiona singuri destinul lor și afectează calitatea vieții, deci, dacă nu, sunteți capabil de a schimba totul.
Impartasiti-te și altele
Ai un echilibru între dorințele și emoțiile lor și dorințele de emoțiile altor oameni, nu-i neglija, de dragul intereselor cuiva. Dacă sunteți cineva jignit, atunci aceasta este emoție și că va lucra cu ea, nu cel pe care ești jignit.
Te poti controla
Dețineți sentimentele și să evalueze în mod rațional situația. Uneori poate fi închis de probleme sau de a le ignora, dar dau seama că, uneori, chiar și faptul că nu doriți cu adevărat să trebuiască să decidă să facă.
Nu uita de interesele tale
Dacă știi cum să găsească un compromis între dorințele și dorințele oamenilor din jurul lor, vorbește volume despre sanatatea ta mentala. Excesivă sacrificiu de sine, precum și interesul propriu nu este un lucru normal.
Poți să simți
Puteți simți o varietate de emoții, dar le puteți controla și de a trăi, ei nu vor matura peste voi, și nu au prioritate față de mintea ta.
De asemenea, va fi interesat să știe că ca nivelul de dezvoltare al sufletului sine manifestele în discursul dvs.
