După cum arată practica: cel mai simplu ne raportăm la viață, mai fericiți suntem. Ceea ce ia resursa noastră, timp furtul și nu permite să fie fericit?
Mai întâi de toate, să ne amintim ce decizii în mod normal, vom lua în timpul zilei, iar acestea sunt, în esență mărunte și nesemnificative. Ce să mănânce sau să poarte? Se spală capul astăzi sau să amâne acest ritual pentru mâine? Verificați rețele sociale acum, sau să le atârnă mai târziu? Simplu este un adevăr: cu atât mai puțin griji cu privire la lucrurile mici, cu atât mai ușor și mai sigur este viața noastră
1. În primul rând - singurele lucruri importante
apeluri sau mesaje inutile, rețele de e-mail sau sociale... Aceste sesiuni pot fi cheltuite toată ziua, rafturi lucrurile cu adevarat importante, atâta timp cât acestea nu rămân forțe. Vinovatia dispar imediat dacă principalele obiective vor fi atinse.
2. Săptămânal Curățați casa de lucruri inutile
Reconsidere dulap. Este ceea ce am purta în fiecare zi și hainele pe care nu le folosim deloc. Lăsați lucrurile numai clasice și preferate. Aduc alinare însăși forma de cabinet recoltate fără o grămadă de ceea ce ai nevoie pentru a coase / alter / transforma / paste cu fermoar, buton, slider... În același timp, în fiecare zi, se va elimina necesitatea de a se gândească la ceea ce nu au ajuns la studioul de reparație de îmbrăcăminte. Vei face rapid o alegere a ceea ce trebuie să poarte.
Cum să fii fericit / istockphoto.com
3. Limita unele distractiv
De regulă, în cazul în care o mulțime de abundență în timp, ea încetează să vă rog. Limita de rețele sociale, cafeaua opri potabilă la fiecare colț de stradă, există o mulțime de dulciuri. Atunci nu trebuie să vă faceți griji despre cum să piardă în greutate, și cât de mult bani este podevalis. plăceri violarea, noi le transforma in rutina.4. Se tratează cu dragoste pentru fiecare acțiune, transformându-l într-un ritual
Spălați-vă pe mâini, de gătit, grădină face - fiecare acțiune la rândul său, ritual sacru și tratat cu dragoste. Atunci toți vor beneficia și de rezultat plin de bucurie. Plimbare în natură - distracție, gustării pentru masa de prânz - o bucurie să se joace cu copiii - uitare de sine, și chiar și facturi de plată - un exercițiu util creierului.
5. anxietate gol Renunțați și îndoială
Nu este necesar să se scrie planuri fără sfârșit, care nu au îndeplinit. Nu ceda la gândire: „Ce s-ar fi întâmplat dacă ...“ Nimeni nu este imun la greșeli. Cutezător merge mai departe, în cazul în care obiectivul nu poate fi realizat pentru o lungă perioadă de timp, să revizuiască metodele, tehnicile, nu fie influențate de trecut. Toate rezolvate și fezabil!
Vei fi interesat să știe: De ce să nu asculte plângerile altora
