Oamenii de știință au arătat că emoțiile negative, stresul și gândurile triste pot avea un impact negativ nu numai asupra stării dumneavoastră psiho-emoțională, dar, de asemenea, la exterior.
bemolizare
Tu in mod constant te convingi că opțiunile sunt departe de a fi ideale. Practica de auto-ura? Oprește-te imediat! Psihologii spun că, în cele mai multe cazuri, toate aceste idei nu au nimic de-a face cu realitatea, și vă va crea probleme pentru tine pentru nici un motiv. Încearcă să te accepte cu toate nuanțele și să se concentreze pe punctele lor forte.
mânie
Una dintre cele mai stări emotionale. Primul ei film nu se limitează la toate organele noastre interne, ci și pentru cei din jurul tău. Potrivit terapeutului, furia este rău pentru sănătatea ta, atât mentală cât și fizică. Deci, data viitoare, cred că de trei ori înainte de a scădea sentimentele ei pentru cineva.puternic încărcate
Incredibil de dificil de a monitoriza punerea în aplicare de zi cu zi a celor mai importante misiuni. Aceste preocupări sunt reflectate nu este în cel mai bun mod de pe aspectul tau: uite pierdut, ridurile, pungile de sub ochi, neliniște, și așa mai departe. Pentru a nu păstra în sute minte de gânduri similare și nu ratați nimic important, psihologii recomandă utilizarea specială de aplicații mobile, planor sau Google-calendar. Și să tehnica vă reamintește că trebuie să faci la un moment dat, și în continuare va fi capabil să se relaxeze și să facă lucruri mai plăcute.
rechemare
- Cum sa vorbesti cu copilul tau despre sex: Sfaturi psiholog
- De ce este important să se cunoască rădăcinile tale: răspunsul psiholog Tatiana Larina
