Cu acești pași simpli, veți găsi puterea suplimentară de care aveți nevoie pentru a depăși dificultățile zilei următoare.
1. Blanketed patul lui
Dacă ați pus un pat în loc de curățare sus la organizați ziua, și în afară - vei fi o sarcină pentru care doriți să vă faceți griji mai puțin.
2. Adu pentru desktop
Dacă vă aduce în ordine lucrurile care te inconjoara, te vei simti mai ușor va fi să se concentreze asupra sarcinii la îndemână.
5 moduri de a îmbunătăți ziua de 5 minute / istockphoto.com
3. Inhaleze mirosul de lamaie
Japonezii au arătat că o substanță găsită în lămâi ajută la combaterea stresului.
4. Asigurați întindere
Puțini oameni știu, dar se întinde îmbunătățește circulația sângelui și promovează flexibilitatea, și reduce tensiunea din mușchi, care este cauzata de stres.
5 moduri de a îmbunătăți ziua de 5 minute / istockphoto.com
5. Păstrați un notebook recunoștință
Găsiți un minut pe zi pentru a descrie lucrurile pentru care sunt recunoscător lui Dumnezeu și a oamenilor. Multumiti pentru viață, pentru soare și pentru tot ceea ce aduce cel puțin un minim de emoții pozitive.
Veți găsi interesante 5 seara a regulilor de mama
