Nu dormi suficient. Tu atât vrei să mergi înapoi la culcare, dar există o lungă perioadă de timp. Cum să supraviețuiască?
Antrenați
Dacă nu aveți timp pentru jogging dimineata, suntem siguri să se miște mai mult în timpul zilei. Pune un memento pe telefon și prin fiecare jumătate de oră, timp de 20 de a face abdomene. Chiar și după formare cel mai scurt te vei simti mai energic.
Nu vă faceți griji, nu suficient de somn
Aceste gânduri vor face chiar mai mult obosit. În timpul zilei nu-mi amintesc că aveți suficient de somn, altfel vei fi o zi întreagă stare proasta. Când începe să se gândească la lipsa de somn, de oprire, să ia o respirație profundă și a comuta la ceva de lucru.
5 viață hacking pentru productivitate în cazul în care nu primesc suficient de somn / istockphoto.com
Au micul dejun alimente sănătoase
cel mai bun mic dejun proteine și carbohidrați. De exemplu, să mănânce ouă și pâine prăjită.
lucrător Street
Dacă este posibil, să lucreze pe stradă. Sub acțiunea culorilor lumina soarelui în organism produce vitamina D.
Nu este o cafea
Nu vă bazați pe cofeina ca unic sursa de energie. Dacă bea o mulțime de cafea sau ceai, concentrarea este pe înrăutățirea contrar. Știu când să se oprească!
Veți găsi interesantecum să facă Bună dimineață
