Nu vrei să pierdeți timp prețios cu privire la pregătirea mesei și cunoaște valoarea exactă care este necesară pentru alimente pentru familia ta? Vom vorbi despre cum să-și planifice mesele în mod corespunzător.
1. consumul de înregistrare
Va oferim pentru a scrie timp de o lună de consum de produse de bază. Cum și unde te duci, și ulei vegetal și zahăr, precum și făină și cereale. În general, cantitatea consumate în termen de fiecare lună rămâne la același nivel.
2. Planificați meniul ingredientelor pe care le-ați
Înainte de a merge la magazin, asigurați-vă că aveți în frigider și cămară.
3. Asigurați-vă populare feluri de mâncare familia ta
De asemenea, împărțiți-le în categorii - mic dejun, prânz, cină.
5 sfaturi pentru elaborarea de meniu pentru luna: planificare / istockphoto.com meniu de familie
4. Ia inspirat cu idei noi
Uita-te pentru rețete noi, Salvați-le și să fie inspirat de noi delicii culinare!
5. fii flexibil
Dacă nu aveți timp să gătească ceva ce planificat - improviza. Utilizați o mare șansă de a-și exprima imaginația lor.
Utilizarea diferitelor strategii pentru meniul lunar programarea
5 sfaturi pentru elaborarea de meniu pentru luna: planificare / istockphoto.com meniu de familie
Mic dejun-Pranz-Cina
Iei o foaie curată a unui calendar și se potrivesc cu trei mese pe zi. Lista poate include micul dejun: cereale, preparate din ouă, clătite, branza, fructe. Pentru cină, util pentru a utiliza produse proteice, combinate cu glucide complexe - carne de pui, pește, salate de legume, brânză de vaci, garnitură după cum se dorește. N Prânz - supă.
nopți tematice
Esența strategiei constă în faptul că o singură noapte a săptămânii întotdeauna dedicată unui anumit subiect. De exemplu, în zilele de luni stăpânești o rețetă nouă, iar în zilele de sâmbătă vă gătesc cina festiva.
meniu radial
Ai nevoie pentru a crea o opțiune de meniu 4 pentru o lună - „Toamna“, „de iarnă“, „de primăvară“, „de vară“, și se repetă de fiecare dintre ele în termen de trei luni de la un anumit sezon. Acest plan opțiune de meniu face viața mai ușoară, deoarece toate felurile de mâncare trebuie să fie introduse în calendar, și listele întocmite.
Veți găsi interesante mame care alăptează Meniu
