Înainte de a porni pe malul plajei, la all-inclusive, sau pe străzile orașului vechi, trebuie să obțineți un avion și petrece câteva ore în aer. Ce se întâmplă dacă se gândea la planul te face să se teamă?
Teama de zbor / istockphoto.com
Aflați Statistica
După teribila veste despre accidentul de avion și numărul de victime, se pare că avionul - cel mai nesigur loc din lume. Dar statisticile arată că mașina este de aproximativ 100 de ori mai periculoase decât un avion. Riscurile unui accident în timp ce de conducere este mult mai mare decât la bordul unei aeronave. Perfect dezmetici site-ul www.flightradar24.com vizită. Aici puteți în timp real pentru a vedea cât de multe avioane sunt în aer. Și acum se compară cu numărul de mesaje accidente de avion. Și amintiți-vă că piloții - aceleași persoane. Ele sunt în așteptare pentru familie și cei dragi de acasă, de aceea este important să vă aducă în siguranță la destinație.Aflați cum să facă față cu panică
Ti-e frica de înălțimi, atunci ar trebui să alegeți un loc la culoar și uite pe fereastră. Este important să se păstreze picioarele plasat ferm pe teren. Acest lucru va crea impresia că vă aflați în control. În timpul decolare și aterizare de timp, de obicei, aerofobie apoi amplificat, respira adanc. Inspiră și pe cheltuiala de 10. Atâta timp cât o faci cu planul nivelat sau de a sta, și te vei simți în același timp calm.
Rochie confortabil
Dacă ar fi haine incomode, laț, acesta va spori disconfortul călătoriei. pantaloni, jachete, Tight pantaloni scurți, fuste, tocuri lăsați bagajele.
Teama de zbor / istockphoto.com
Vorbeste cu însoțitorii de zbor
Spune-mi despre frica de însoțitorii de zbor. Ei vor calma în jos, vorbesc despre pilot, câte ore pe care le-au zburat împreună. O conversație normală vă va distrage atenția, și vei uita despre fobii.distrată
Luați la bord cartea preferată, Reviste, colorat anti-stres, încărcați lista de redare interesantă sau meditație. Atâta timp cât stai pe bord, nu pe frică locui, și să fie distras de la ea.
Ce sa nu faci?
alcool bea. Acesta poate da un efect total opus și consolida fobie.
Verificați cu atenție acțiunile însoțitorii de zbor. Acest lucru este informații încă nu va funcționa, dar nervii strica.
Ascultați sunetele aeronavei. Acest lucru, de asemenea, nu trebuie să. În primul rând, nu știi exact cum va suna ca un avion rupt. Și în al doilea rând, este o mașină de fier cu motoare puternice, care, în orice caz, va emite sunete puternice.
Veți fi, de asemenea, interesat să știe Care este cel mai sigur loc în avion.
