Experții britanici au descoperit ca lipsa de somn poate duce la consuma 385 de calorii in plus pe zi. Acest lucru este echivalent cu o suplimentare de piese de patru ani și jumătate de pâine. Oamenii încep să mănânce mai multe proteine și alimente grase.
Se crede că lucrarea bună și cooperarea dintre toate sistemele corpului mustului complet de somn este noaptea și să doarmă cel puțin 7-8 ore. Conform cercetărilor, cei care dorm mai putin de 5 ore pe noapte câștigă în greutate în plus și corpul dumneavoastră rapid duce la obezitate.
Cercetatorii de la Kings College din Londra, bănuiți că lipsa de somn afecteaza hormonii. Tsă aibă oamenii trebuie să mănânce mai mult să se simtă confortabil. Experimentul a aratat ca persoanele care dorm mai putin de cinci ore și jumătate pentru a consuma mai multa mancare decat cei care primesc șapte ore de somn.
De asemenea, experții adăuga că tulburările de somn duce la un dezechilibru în organism și poate provoca obezitate.
Se crede că cei care au in mod constant suficient de somn, metabolismul incetineste, alimentele sunt digerate prost, caloriile nu sunt arse și depozitate sub formă de kilograme în plus.
Asigurați-vă că pentru a cere, Ce exercitii pot ajuta la ameliorarea tensiunii din spate și dormi liniștit.
