Din cele mai vechi timpuri, cele mai strălucite minți ale omenirii au căutat să găsească elixirul tinereții. Continuarea acestor studii și savanți moderni. Datorită dezvoltării științei moderne, speranța de viață a crescut în mod substanțial.
În ceea ce oamenii de știință din SUA cerere trăi până la 100 de ani Este realist, important să se dezvolte obiceiuri bune care afectează speranța de viață.
Potrivit acestora, cei care aderă la aceste principii în media prelungi viața de 12-14 ani și să fie mai sănătoși la bătrânețe.
Oamenii de stiinta de la Harvard au analizat ce aspecte ale unui stil de viață sănătos cel mai mare impact asupra speranței de viață umane și a identificat cinci dintre cele mai importante:
- o alimentație sănătoasă;
- activitate fizică moderată regulate;
- renunțarea la fumat;
- controla greutatea lor;
- moderație în consumul de alcool.
In revista Circulation, oamenii de știință a publicat rezultatele analizei a două studii pe termen lung „Investigarea stării de sănătate Asistentele »(studiu asistentelor Sanatate) si“ studiul de urmărire a profesioniștilor din domeniul sănătății »(Health Professionals Follow-up de studiu).
Ei au participat 123 219 profesioniști din domeniul sănătății, care trec cu regularitate examene medicale timp de 30 de ani. 42167 a murit în acea perioadă. Oamenii de știință au studiat legătura dintre obiceiurile lor și speranța de viață.
centenari de sex masculin, în medie, bea nu mai mult 30 g de etanol pe zi, femeile - '15 Mananca o dieta sanatoasa, nu fumat, și aproximativ 30 de minute pe zi, cu privire la activitatea fizica.
De asemenea, toate centenari indicele de masa corporala Ea nu depășește norma.
Speranța de viață a celor care au aderat la toate aceste principii au fost de 87 de ani pentru bărbați și 93 pentru femei.
Aș dori, de asemenea, să adaug că o altă componentă importantă a oamenilor de știință longevității și psihologi în unanimitate ia în considerare satisfacția vieții: adică, capacitatea de a se bucura de ceea ce ai și să nu vă faceți griji nimic. Sănătate și longevitate pentru tine si cei dragi!
De asemenea, asigurați-vă că pentru a întreba despre ca dorința de a trăi afectează speranța de viață
