Cu atât de multe sarcini de zi cu zi necesare mamele moderne, de multe ori lăsat prea puțin timp pentru ei înșiși.
răsfăţaţi-vă
Înainte de rassmeotes, recunoaștem că acest lucru ar putea suna prea optimist! Pentru că rareori au o mama este liber să toată seara, și înțelegem că, atunci când acestea apar momente magice, vei fi, probabil, prea obosit să deranjez prea mult cu "Indulgence". Să presupunem că aveți doar treizeci de minute de libertate seara: dovedit științific că timpul petrecut pe minuni! Toate cele bune se concentrează în jurul valorii de cald, baie de relaxare, așa că, dacă nu aveți timp pentru nimic altceva, profitând de această ocazie, probabil vei simti minunat. Doar porniți melodia preferată, să ia un săpun parfumat (recomandăm musetel sau lavanda arome) și se aplică masca pe față, situată în apă caldă. Dacă doriți să rupă această specială, adăugați lumânări pentru a crea o atmosferă relaxantă și în cele din urmă, se aplică lotiune de corp - un mod garantat de a hidrata pielea și îi conferă o strălucire.
Începe o nouă carte,
Uneori, cel mai simplu mod de relaxare - trebuie doar să fugi! Cu toate acestea, dacă nu vorbim despre evadarea la tropice, vă sfătuim să mergem în lumea de ficțiune. Nimic nu bate o carte bună, vă permite un pic de evadare din grijile și să se concentreze pe altceva. Ce carte de a alege pentru a citi, depinde în întregime de preferințele personale, dar thrillere - întotdeauna o opțiune bună dacă doriți să gadila nervii. Cel mai important lucru în lectura - asta e ceea ce sunt, în urma intrigi și se transformă, sunt oferindu-vă posibilitatea de a „scăpa“ în poveste. Încercați să găsiți un moment în care puteți obține confortabil (de preferință, cu o ceașcă de ceva fierbinte în mâinile lor), și să se concentreze într-adevăr pe detaliile poveștii originale.
suna un prieten
Unul dintre avantajele de a fi mamă, este că atât de multe femei in jurul stiu exact ce treci. În timp ce fiecare mama vede argumente pro și contra în propria lor maternitate, există anumite situații care sunt universale pentru toți. De exemplu, fiecare mama cunosc sentimentul, atunci când sunt colectate pentru totdeauna copilul pentru o plimbare, și chiar înainte de a pleca a aterizat un loc pe haine! În astfel de momente, să se simtă mai bine, cel mai bine este să vorbești. După cum se spune, un cap este bun, dar doi - mai bine și a apela un prieten la un pic ponyt sau cere sfaturi, nu va fi de multe ori modul cel mai adecvat la stres elibera. Discuțiile cu rudele se deplaseze rapid pe la ceva amuzant și dacă sunteți în căutarea pentru modul în care să se relaxeze, nu e nimic ca un râs autentic.
Pune copiii la culcare devreme
Pentru mamele care doresc să se relaxeze, nu există nici un moment mai bun decât atunci când copilul a mers în țara de vise. În ciuda faptului că tentația de a continua să faci treburile casnice sau de a începe să gătească masa de prânz pentru ziua de mâine, de această dată binecuvântată, de fapt, literalmente ați creat pentru a se odihni. Doriți să citiți, suna un prieten sau un pic trata tine, este important de a folosi acest timp pentru tine.
rechemare
- somn de sunet: cum să învețe un copil să adoarmă pe cont propriu?
- Copiii ajuta să construiască o carieră: adevărul sau nu?
