Multe femei se întreabă cum de a fi fericit. Este important să se înțeleagă că sentimentul de fericire - este armonia mentală, euforie și bucurie în fiecare zi. Dacă emoțiile pozitive pe care le umple în fiecare zi și sunt în măsură să se bucure de lucrurile mici, atunci vei ști cum să fii fericit.
S-ar părea a fi fericit o femeie este ușor, dar, din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Pentru a fi fericit, aveți nevoie pentru a petrece un loc de muncă mare: să analizeze gândurile și sentimentele lor, amintiți-vă, ce evenimente din viata ta te duce la extaz, probabil simplu la prima vedere, lucrurile mici te face fericit.
Ce se poate face pentru a deveni o femeie fericita
1. gânduri pozitive și de multe ori zâmbet
Dacă în mod constant te plangi de viață, într-adevăr momente fericite și schimbări pozitive, și nu poate aștepta. În primul rând, gândurile sunt materiale și plângerile lor cu privire la soarta pe care implica dificultăți și eșecuri. Și în al doilea rând, din cauza pesimist, puteți ignora fericit lucrurile mici care umplu viața noastră cu fericire.
De multe ori zâmbet și apoi observați că starea de spirit si viata ta devine mai bine. Chiar dacă sufletul zgârierea pisicile, stau în fața unei oglinzi, zâmbet pentru tine și asigurați-vă că pentru a îmbunătăți starea de spirit.
2. Aruncați Internet și televiziune
Cel mai probabil, aceasta nu este de a utiliza Internetul nu va primi o legătură cu activități profesionale sau care se ocupă cu probleme de zi cu zi. Dar încearcă să-și petreacă timpul liber off-line: prefera live chat cu cei dragi, plimbare pe cumpărături sau orașul, să ia o plimbare în parc sau un chat cu un prieten într-o cafenea cu o ceașcă cafea.
3. Scapă de gânduri și emoții negative
Nu-l scoate pe oamenii cel mai aproape de tine, și mai ales la copii. Utilizați iritabilitate și negativitate poate fi o furtună, și în scopuri pașnice, de exemplu, du-te la club de fitness și munca intensa sau off, selectați prietenii la jocul de bowling sau paintball.
4. Angajarea în dans, yoga sau meditație
Toate acestea vă va permite să cunoști corpul, se simt armonia interioară și feminitatea lor. Aceste clase vor face mai fericit, si vei observa modul în care viața este plină de momente placute.
5. Stabilit obiective realiste
Atunci când o persoană care stabilește obiective pe care, ulterior, el nu a putut ajunge, acest lucru duce la o mulțime de stres și depresie prelungită, picături de sine, crește nemulțumire și o viață fericită poate doar vis. Pentru a evita toate acestea, a pus în fața lui numai obiectivele realizabile. Dacă aveți planuri mari și veți dori cu siguranță, pentru a atinge dorit, diviza un gol mare în mai multe sub-obiective: Acest lucru vă va încuraja să facă chiar mai mult, și fericit pentru că ai realiza că visat, nu-i fericit.
6. Dragoste și îmbrățișări
Cea mai bună rețetă pentru fericire - ea dragoste. Se încadrează în dragoste, și apoi un val de emoții pozitive pe care le va acoperi cu capul, și veți vedea că viața este frumoasă. Și dacă în timp ce nu sunt în dragoste, asta e nici un motiv pentru a fi trist. Îmbrățișați, de asemenea, crește nivelul de endorfine, hormonul de bucurie și fericire, în sânge. Imbratisare poate fi cu oamenii, și chiar cu animale de companie: orice contact tactil ne aduce placere.
7. cadouri give
Pentru a da și a primi cadouri, cum ar fi totul, asa cadouri givecei dragi, cu sau fără. Puteți cumpăra în condiții de siguranță un frumos lucruri mici și drăguțe și la el însuși, este o mare înălțătoare și ne face mai fericiți.
Veți fi, de asemenea, util pentru a afla mai multe despre 10 semne neașteptate de depresie ascunse.
Vezi: https://www.istockphoto.com
