Noi de multe ori ne da o promisiune pentru a începe de luni să mănânce, du-te pentru un antrenament, înregistrați-vă pentru cursuri pentru a începe învățarea unei limbi străine. Dar vine un alt luni și nu se schimbă nimic.
De multe ori, o dată aprins un scop sau o idee persoana „se stinge“ literalmente la bun început. Acest lucru se întâmplă din diferite motive, din cauza lipsei de motivație serioasă sau din cauza întâlnirii cu primele dificultăți. Cum a îndeplinit promisiunea și nu a renunțat după o săptămână?
În primul rând trebuie să alegeți pentru ei înșiși un obiectiv clar
Cum să stabilească obiective / istockphoto.com
Fără obiective clar definite, este dificil de a realiza ceva. Încercările de a face totul, peste tot dintr-o dată, în principiu, și sunt cauza principală a eșecului de scopul său. Greșeala principală care vrea peste noapte și sport du-te și a citi o carte, și de a lua suficient de somn si au timp la locul de muncă și așa mai departe și așa mai departe. Dar în curând a constatat că a doua zi nu este prea mult timp, și toate aceste lucruri nu vor fi suficient timp. Și aici entuziasmul începe să se estompeze, iar în locul dorit cinci sau șase obiective nu au fost realizate un singur unul.
Dar, uneori, chiar și de către un singur scop, ci mai degrabă abstractă, este imposibil de a obține rezultatul dorit. De exemplu, în loc de obiectivul de „stil de viață sănătos“ nevoia de a te stabili obiective, cum ar fi timpul să se trezească, bea un pahar de apă pe stomacul gol, mic dejun în fiecare dimineață, renunțarea la fumat, și așa mai departe. Lucrările la scopurile și obiectivele specifice considerabil mai ușoare și, astfel, rezultatul este atins mai rapid.
Scopul ar trebui să fie realiste
De exemplu, dacă vă decideți să se înscrie la cursuri de limbi străine, ar trebui să ia în considerare, în ce perioadă de timp veți participa la aceste cursuri - o oră înainte de operație sau după? În cazul în care acest lucru este să fie plătit cursuri, atunci cât de mult te-ai aloca pentru aceste cursuri? Va exista suficient timp pentru a combina aceste cursuri cu activitatea principală?
Modificările nu ar trebui să fie radical. Este important să cântărească totul, și, probabil, ar trebui să îmbunătățească doar ceea ce faci deja. De exemplu, aveți un obiectiv de a avea timp pentru a citi cât mai multe cărți. Apoi, trebuie să fie mai selectivi în alegerea cărților, studiind critica. Poate fi necesar să se facă îmbunătățirea viteza de citire.
confort
Cum încep să mănânce dreapta / istockphoto.com
Este mult mai ușor de a avea un obicei adecvat, în cazul în care creați un mediu confortabil pentru acest lucru. Dacă doriți să opriți consumul de hamburgeri, ar trebui să înceapă să ia cutii de snacks-uri și du-te la muncă drum, în cazul în care nu există instituții de a provoca fudami rapid.
Puteți, de asemenea, acces complicarea alimente dăunătoare prin plasarea-l pe raftul de sus a unui dulap de bucătărie cât mai mare posibil, și pentru a pune un vas cu fructe și nuci. Mâna va fi atrasă automat faptul că mai aproape.
pas cu pas acțiune
Prea mare o sarcină pentru a efectua este dificilă, motiv pentru care mulți să renunțe la bun început. Toate acțiunile necesare pentru a face treptat. obiective mari sunt, de obicei, foarte frică de oameni, dar în cazul în care acestea sunt defalcate în pași mici, totul este văzut într-o perspectivă complet diferită.
Motivația specifică
Cum să te motiveze / istockphoto.com
Unii oameni răspund la așteptările oamenilor din jurul lor. Altele - extrem de ezitant în tot și toată lumea, așa că au nevoie de un motiv bun de ce el ar trebui să efectueze anumite acțiuni. Iar alții - adversarii pentru a satisface așteptările altora, au nevoie de propria lor libertate de acțiune. Prin urmare, cineva trebuie să fie sigur că opinia cuiva din partea, cineva trebuie să fie în mod clar încrezător că este foarte bun pentru el, iar al treilea lucru - trebuie doar să înceapă.
Lipsa de reproș
Dacă ați rupt în jos și a mâncat o bucată de tort sau in plus a decis să fie absenți de la o lecție importantă pentru studiul unei limbi străine, este absolut nici un motiv să se și aruncări a început repros. Mâine începe ziua cu înaltă calitate și continuă să se deplaseze la țintă. Și acest lucru necesită nu numai puterea de voință, ci noi cunoștințe și abilități.
De asemenea, va fi interesat să știe că cum să simplifice ziua lor și să aibă timp să învețe toate
