Pentru mulți oameni dimineața nu începe fără o ceașcă de cafea tare. Le-am înțeles, băutura în sine este îndrăgostit nebunește. revigorează cafea bună, ajutându-ne să se trezească la sfârșitul anului, și este bun pentru sănătate. De exemplu, băutură protejează împotriva bolii Alzheimer, dar, de asemenea, reduce durerile musculare dupa efort! Dar, există un „dar“! Expertii nu recomanda consumul de cafea pe stomacul gol. Despre daunele care pot aduce cafeaua, în cazul în care este beat pe stomacul gol, vreau să vorbesc!
Care sunt cauzele de cafea beat pe stomacul gol?
disconfort gastric
Deci, corpul tau abia trezit, și vă oferă o ceașcă de cafea dintr-o dată. Iar prima lovitură cade pe stomac. El începe să producă acid clorhidric, care este necesară pentru prelucrarea de lichid, astfel încât există un disconfort. Acest lucru este pur și simplu prea mult acid în stomac, iar mâncarea nu ajunge. Este nevoie de doar câteva săptămâni de la utilizarea de cafea pe stomacul gol pentru a simți acest disconfort și, în timp, pentru a primi probleme foarte grave în organism. Nu este exclus - ulcer, gastrita, indigestie, sindrom de colon iritabil
Niveluri reduse de cortizol
Dimineața, organismul elibereaza cortizol nostru, care ne ajută să devină activi și revigorat. Și dacă bei cafea pe stomacul gol, procesul de eliberare cortizol este inhibată, și fără un astfel de „dopaj“ corpul nostru este deja începe să cina aproape nici un somn, și nu pot să fie incluse în lucrare.
A se vedea, de asemenea: După cum a dedus din articulații și acidul uric întregul corp
Lesierea minerale importante pentru organism
În general, unul dintre dezavantajele de cafea, cu utilizarea sa pe termen lung în cantități mari, începe să se spele în afara organismului toate substanțele nutritive. Observați că băutura are un efect diuretic? Acum, consumul de cafea repaus alimentar duce la percolare magneziu din corp, potasiu și calciu. Deosebit de periculos este deficienta in magneziu. La urma urmei, această deficiență este asociat cu multe boli, cum ar fi anxietatea și depresia, astmul, cheaguri de sânge boli cardiovasculare, hipertensiune, boli renale, oboseala cronica, migrene, infertilitate, osteoporoza si carii.
Creșterea nivelului de anxietate
Cafea in cantitati mari, beat pe stomacul gol, desigur, tonifica. Dar, uneori, chiar și sărbătorită în unele persoane supra-activitate, care se transformă într-un timp de peste anxietate de neînțeles. Lucru este că viteze de cafea la ritmul cardiac, crește transpirația și stimulează răspunsul: „lupta sau fugi“ -, prin urmare, anxietatea. Cafeina previne serotonina - bucuria hormonului si seninatate, creste nivelul de cortizol (așa cum sa menționat mai sus), precum și norepinefrină și epinefrină. Oh, și băutură afectează negativ asupra numărului în corpul de acid gamma-aminobutiric, care scade nivelul de stres si calmeaza. O cafea afectează absorbția vitaminelor, și, în general, contribuie la excreția rapidă a acestora. Și este aceste vitamine reduce stresul, relaxați-vă și de a îmbunătăți starea de spirit. Ca urmare, în plus față de anxietatea ne simțim slăbiciune, timiditate și nervozitate. Este posibilă apariția depresiei!
deshidratare
După consumul de cafea este recomandat să bea un pahar de apă, pentru că băutura ingroapa doar corpul. Nu poate fi consumat pe stomacul gol!
Dacă încă nu au posibilitatea de a servi micul dejun, o ceașcă de cafea, așa că am dori să bea, apoi, cel puțin, adăugați lapte sau unt. Deci, tu ești un pic pentru a reduce efectele nocive ale băutură pe corp și normaliza asimilarea nutrienților de către organism. Cel mai bun timp pentru consumul de cafea - perioada 9 jumate - 11:30. La acel moment, prejudiciul este băutura minimă pentru oameni.
A se vedea, de asemenea: 7 starea unghiilor, care se poate spune despre problemele din organism
Articolul original postat aici: https://kabluk.me/zdorove/pochemu-pit-kofe-natoshhak-ochen-vredno.html
