Deshidratarea un impact destul de negativ asupra condiției umane. Aceasta cauzează probleme în rinichi, stomac, creier, sistemul adrenal, imunitar slăbește, etc. Cel mai faimos caracteristică de deshidratare - un sentiment de sete. Aici numai este semnalul organismului la lumina lipsei de apă. Există alte semne de deshidratare, care vin ca o surpriza!
Micuțule sudoare în timpul antrenamentelor
În general, atunci când vine vorba de sport, corpul trebuie să transpire abundent. În felul acesta se răcește. Dacă nu transpira, se va supraîncălzi, ceea ce este un impact foarte negativ asupra sănătății și generale fiind bine. Înainte de exercițiu, se recomandă să bea o pereche de pahare de apă. În plus, apa ar trebui să fie beat în timpul zilei, mai ales atunci când căldura este pe stradă.
respirația urât mirositoare
Desigur, motivele pentru respiratia urat mirositoare pot fi diferite. Aici boala si guma, dinti, si probleme cu tractul gastro-intestinal. De asemenea, halitoza poate indica deshidratare. Acest lucru se datorează lipsei de salivă în gură, din cauza deshidratare. Saliva ajută la protejarea cavitatea bucala de la dezvoltarea bacteriilor. Uneori se pare că ar fi de dorit să nu se bea și umezi gura pentru a scăpa de gură uscată. Este mai bine să bea o pereche de pahare de apă.
Foarte rar se produce urinare
Atunci când deshidratarea la om a redus cantitatea de urinare. In plus, urina devine de culoare închisă, este eliberată în cantități mici și are un miros înțepător.
Pielea și grăsimea și se usucă în același timp,
Din cauza lipsei de apă în organism, pielea devine uscată, și, în același timp, ca un strălucitor. Acesta este un semn clar de deshidratare!
A se vedea, de asemenea: După cum a dedus din articulații și acidul uric întregul corp
Vrei în mod constant să mănânce ceva
Puțini oameni știu că atunci când organismul se confruntă cu o ușoară senzație de sete, foame se trezește. Faptul este că, de sete și foame, vom răspunde în aceeași parte a creierului - hipotalamus. De exemplu, ai mâncat, și într-o oră pe care doriți să mănânce din nou. Încercați-l data viitoare când doriți să mănânce, să bea un pahar de apă. Dacă mănânci perehotelos, atunci este cu siguranta un semn de deshidratare.
de multe ori te îmbolnăvești
Așa cum am spus mai sus, deshidratarea poate duce la o slăbire a sistemului imunitar. Prin urmare, o persoană poate în mod constant bolnav cu raceli, deoarece apa avem nevoie pentru a menține imunitatea. Doar bea mai multă apă, și totul este normalizat. Trebuie avut în vedere faptul că slăbirea sistemului imunitar poate fi din cauza altor probleme grave de sanatate.
Sunteți câștigă în mod constant în greutate
Din cauza lipsei de apă, ea începe să încetinească metabolismul. Prin urmare, corpurile noastre nu au timp pentru a digera alimentele consumate cu calorii. Nu va ajuta orice antrenament sau dieta, greutatea și să crească.
a se proteja de deshidratare poate fi în cazul în care, în timp pentru a lua măsuri preventive. Bea mai multă apă. Dacă este cald, aproximativ 30 de grade și despre mai sus, și trebuie să rămână în mod constant la soare, aveți nevoie pentru a bea un litru de apă la fiecare oră. În vremuri normale, trebuie sa bei doi litri de apă pe zi. Dacă aveți febră, diaree profuza cantitatea de nevoia consumului de apă care urmează să fie îmbunătățite.
Pentru a umple echilibrul de apă cu sare, puteți face preparate speciale, cum ar fi Regidron. În condiții severe de un pacient poate fi spitalizat pentru a compensa lipsa de apă prin administrare intravenoasă.
A se vedea, de asemenea: 7 starea unghiilor, care se poate spune despre problemele din organism
Articolul original postat aici: https://kabluk.me/zdorove/7-neozhidannyh-priznakov-obezvozhivaniya.html
