Mulți oameni recunosc că au în mod constant un sentiment de un fel de auto-inutilitate. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea atunci când surprizele neplăcute de viață fericit, doar mâinile în jos, începe de „dezorientat“ eșecuri. Ce ai face dacă ai venit dintr-o dată la realizarea că nu sunteți pe care ei nu pot, nu pot face față situației sau chiar a început să se simtă un eșec complet? Desigur, pentru a îmbunătăți stima de sine!
Știi ce plus doar astfel de probleme in viata? Faptul că acestea contribuie la temperarea caracterului! Principalul lucru statornic indura. Nu renunța și mergi mai departe!
Cum de a crește stima de sine?
Nu te compara cu alții
Când cercul toate lucrurile sunt bune, încep involuntar să acorde o atenție la meritele oamenilor de succes. Dar, pe măsură ce începe să uite despre propria lor, sau chiar încetează să te respecte. Fiecare persoană este unică, și este timpul pentru a realiza! Și tu, de asemenea, unele dintre talentele sale specifice și calități care te fac diferit de altele. Daca te iubesti pe tine insuti, iar cei din jurul vostru, de asemenea, va iubi.
Amintiți-vă succesele
Foarte adesea, o persoană începe să doar Revel în deznădejde ei. Își aduce aminte toate greșelile și eșecurile lor, uitând cu privire la succesul lor. Înțelege că fiecare dintre noi are multe motive să fie mândri de ei înșiși. Nu câștiga milioane și de a câștiga în sport. Poate ai ajutat pe cineva, nu de lucru bun, și poate că vă educe o grămadă de copii? Este, de asemenea, un feat! Adesea, amintiți-vă toate aspectele pozitive ale vieții tale, astfel încât să fie în ochii voștri vor deveni mult mai „superior“.
Nu se angajeze în samoedstvom
gândurile noastre proprii pot afecta stima de sine. Dacă analizați în mod constant aspectul lor și comportamentul lor, asigurați-vă că va încerca să descopere greșelile și defectele. Oprire vina-te pentru trecut, nu au samoedstvom și introspecție. situații dificile sunt date oamenilor, astfel încât acestea să poată învăța lecții și apoi trece mai departe. Nu te blocat în problema, încercați să iasă din ea, dar nu cugeta situația actuală.
Scutit de dreapta negativ
Dacă ai ceva sa întâmplat în viața mea este foarte plăcută, în orice caz, nu-l ia pe cei dragi. Este mai bine să găsească o piață de desfacere pentru negativitate lor altfel. Excelent sesiuni de ajutor în sala de sport, mers pe jos în natură, puteți bate chiar și feluri de mâncare acasă. Va fi mai ușor! Un fel de repornire. La urma urmei negativ nu poate ține la mine, să găsească modalități de a arunca afară.
Comunicarea cu oameni pozitivi
Încercați să eliminați din viața ta oamenii care sunt toxice pentru tine. Au ridicat în mod repetat tema de oameni toxici, ne-au adus atât de mult negativism ca noi să devenim ca ei. Comunicarea cu oameni pozitivi care sunt plăcut să fie în jur, care zâmbesc mereu și se bucură de fiecare minut al vieții lor.
Învață să fii plin de compasiune
Este foarte simplu! Ajuta pe cineva să vadă zâmbet fața unui om. Și vă veți deveni să zâmbească și să fie mândru de tine, pentru că ai făcut o faptă bună. Și de a ajuta o persoană să fie în compasiune.
exercițiu
Antrenament în sala de sport perfect retras din toxinele din corp, ajuta in dezvoltarea de hormoni de fericire, dă o senzație plăcută de oboseală, dar, de asemenea, ajuta la imbunatatirea stima de sine. Nu există nici o posibilitate de a merge în jurul valorii de sala de sport? Nimeni nu îți interzice să fie angajat acasă! Puteți transporta chiar și jogging dimineața sau seara.
Nu încerca să îndeplinească așteptările celorlalți
Nu este necesară nici unul și nimeni. Ar trebui să faci doar ceea ce aduce bucurie și satisfacție. Dacă încearcă în mod constant pentru a satisface așteptările altor oameni, aceasta nu a început să trăiască viața lor.
Nu pierde timpul cu privire la serviciile sociale. rețea
Te uiti la poze frumoase si fericite mai multe persoane, cu atât mai mult va scadea stima de sine. Nu uitați că fotografia poate fi procesată, și, în general, face fotografii, încearcă să-i înfățișeze omul însuși fericit. Iubeste-te, dacă doriți să aveți, de exemplu, aceeași figură frumoasă, ca o fată sau băiat în fotografie, apoi du-te pentru ea, toate în mâinile tale!
Uită-te în jur, și vă veți da seama că lumea este frumoasă, fie cine vrei sa fii, nu vă faceți griji despre ceea ce cred oamenii despre tine în jurul valorii. Stima de sine va crește, și va fi capabil să atingă potențialul maxim.
A se vedea, de asemenea: 7 starea unghiilor, care se poate spune despre problemele din organism
Articolul original postat aici: https://kabluk.me/psihologija/kak-povysit-svoju-samoocenku.html
