Uneori, oamenii nu observa chiar cum începe să mănânce dulce de mai sus aplicarea normelor. Mulți chiar bea ceai dulce cu un tort dulce! Gândește-te, cum este posibil acest lucru? Între timp, experții spun că zahărul poate fi medicamentul real, pentru că în cele din urmă este dependenta! Ce semne indică pentru a vă că este timpul să mănânce mai puține dulciuri? Citește mai departe!
Într-o mulțime de zahăr pentru corpul nostru este foarte dăunător. Și în cazul în care „asculta“ la unele dintre simptome, se poate înțelege că organismul se va cere ajutor și încercând tot felul de moduri de a anunța că este timpul pentru a lega cu atât de mult zahăr!
Dacă aveți cel puțin o pereche de mai jos simptome enumerate, ar trebui, în sfârșit, să-și reconsidere modul de abordare a produselor alimentare dulci!
oboseală constantă și lipsa de energie
Îmi amintesc cum bunica mea obișnuia să spună că, dacă vă simțiți oboseala si lipsa de energie, este necesar să se mănânce ceva dulce. Dar expertii spun ca este destul de altul. Da, temporar dulciuri poate crește de energie. Și apoi începe să se simtă și mai obosit.
Cercuri de sub ochi, probleme cu unghiile si pielea
Zahărul afectează nivelul de adrenalină în organism, ceea ce duce la apariția de cercurile intunecate de sub ochi. In plus, dulciurile provoca o reacție inflamatorie care afecteaza starea unghiilor si pielii noastre.
A se vedea, de asemenea: De ce fulgi de ovăz poate fi dăunătoare pentru micul dejun
Craving pentru dulciuri
Cel mai evident semn că ar trebui să se oprească - pofta excesivă pentru draga mea, în orice moment al zilei. De vacanță - tort de cautare, probleme în viața sa personală - aveți nevoie de ciocolată, etc.
răceli persistente
Ei bine, cel puțin acest moft va face sa te ascutirea urechi! Zahărul este capabil de a slăbi sistemul imunitar, și, prin urmare, la un stick persoană totul viruși, infecții și răceli sunt frecvente. Aceasta este slăbit, capacitatea noastră naturală de a se apăra împotriva acestor boli.
Aveți dificultăți de concentrare și de gândire după mese
Zahărul provoacă adesea simptome neplăcute, cum ar fi creierul de ceață. Ea apare, după cum poate ați ghicit, după ce consumă cantități mari de alimente care conțin zahăr. Datorită faptului că o persoană mănâncă o mulțime de salturi dulci, ascuțite în sânge, și apoi scăderea nivelului de glucoză. Acest lucru afectează, de asemenea, gândirea normală, de concentrare, de memorie, duce la modificări ale dispoziției.
creștere în greutate
Zahăr nu ne satisface, nu există nici o fibra sau proteine. De aceea, după un bomboane, vrem să mănânce altul, și apoi altul. Și, bineînțeles, aici este clar că greutatea va crește în mod necesar. Și o supra-abundență de zahăr în derivațiile corpului la dezvoltarea unor cantități foarte mari de insulină, ceea ce poate duce la diabet!
Pierderea de sentiment de dulceață
Este foarte simplu. Datorită faptului că o persoană folosește o mulțime de dulce, încălcările sale apar în papilele gustative, astfel încât produsele încep să nu pară atât de dulce. Ca rezultat - vom mânca zahăr mai mult și mai mult.
Ce să fac?
Desigur, pentru a reduce cantitatea de zahăr din dieta lor. În mod evident, dacă ați mâncat întotdeauna desert, va fi foarte greu. Cu toate acestea, ar trebui să arate puterea voinței de a proteja sănătatea lor dintr-o varietate de tulburări. De obicei, este dificil în primele 2-3 zile de non-dulce. Și apoi, nu poți „slazit“ cu zahăr dramatic, și, treptat, din nou tăiate pentru cantitatea sau înlocuirea produselor mai puțin dulce!
A se vedea, de asemenea: Masca naturala pentru caderea parului
Articolul original postat aici: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.htmL
