Uneori ai nevoie pentru a obține urgent în formă, și se pune în ordine. Acesta este motivul pentru care am pregătit pentru tine 5 trucuri care te vor ajuta pierde în greutate într-un timp scurt.
călătorie neașteptată, o nunta favorit de vacanță prietena. Ce să fac, pentru că este necesar să se uite uimitoare? Iată cum puteți se pune rapid într-o vedere excelenta!
Pentru a pierde în greutate în 2 săptămâni
Doar reduce aportul de calorii pe zi pentru 1000-1100. Prefer fructe și legume, pește, carne macră macră. Și bea până la doi litri de apă pe zi. Deci, poate dura 2 săptămâni, pentru a pierde cateva kilograme.
Narrows talie pentru o săptămână
Este necesar pentru o săptămână pentru a mânca numai ananas, fructe citrice, si proteine. Acizii de fructe conținut în fructe citrice, grăsimi despica și a le elimina din organism. Ananas ajută, de asemenea pentru a spune la revedere de la grăsime, datorită conținutului său de bromelaină. Un proteine furniza organismului cu energie.
Inaspreste stomac timp de 3 zile
Pentru a realiza acest lucru, trebuie să „stai“ pe o dieta. Există 2 opțiuni. În primul rând, bea suc de toată ziua de mere și morcov într-un raport de 1: 1. Bea necesare pentru 200 ml până la 6 ori pe zi. Doi: mananca micul dejun un amestec de smântână, un morcov ras si un ou. O cină bea ceai verde, fara zahar.
Curăță organismul în 2 zile
Mananca ananas pentru micul dejun, puteți bea, de asemenea, suc de portocale, cafea si lamaie, dar fara zahar. In loc de fierbinte băutură băutură apă cu lămâie și mentă. Pentru masa de prânz, mănâncă varză, morcovi, sfecla si prune uscate. Inainte de a merge la culcare, puteți bea un pahar de apă cu o felie de lămâie sau de caise.
excesul de lichid Derive 1 zi
Se amestecă 5-6 linguri de tarate cu iaurt conținut redus de grăsimi - mic dejun-l lui. La 1 lingura ulei de măsline necesară pentru a prăji 1,5 kg de legume congelate. Ei trebuie să mănânce pentru toată ziua în 6 recepții cu intervale clare o pauză
Nu abuza aceste trucuri. Folositi-le numai atunci când într-adevăr nevoie pentru a arunca imediat un pic kilogrammchikov!
