Aceasta dieta este proiectat pentru pierderea rapida in greutate. In fiecare zi vei pierde până la 1 kg în greutate, senzație de ușor, ca fiind în gravitație zero!
Pierderea in greutate pe o dieta de astronauti
Aceasta dieta dureaza 10 zile. În ea o mulțime de restricții, astfel încât nu fiecare femeie este stea. Se recomandă să se recurgă la o astfel de metodă de pierdere în greutate de numai în cazuri de urgență. Abuzul poate afecta organismul!
Dieta este format aproape în întregime de astronauti pe alimente bogate in proteine si carbohidrati si fibre, iar dacă nu îndepărtată până la sfârșitul anului, apoi a redus la minimum. Ca rezultat, veți primi pe o bază de zi cu zi nu mai mult de 1.000 de calorii, cu nici un rău la mușchii.
O astfel de dieta este format din patru mese. Între mese poți bea chefir. Complet excluse din dieta: sare, condimente și zahăr.
astronauții meniu dietetic
mic dejun
1 ou fiert, o cana de iaurt
prânz
0,5 litri de supă de pui, 300 g de fiert fara piele file de pui
gustare de după-amiază
1 ceasca de ceai verde, fără lapte și zahăr
cină
200 de grame de brânză, cana iaurt
Sfaturi și trucuri
- Pentru varietate, la masa de prânz sau cina pot fi consumate coleslaw în loc de feluri de mâncare descrise în meniul de mai sus. pui fiert cu pește poate fi alternată.
- Se recomandă să ia un complex de vitamine si minerale cu o dieta.
- Nr sport.
- Apa ar trebui să bea până la doi litri pe zi.
- In jurul a 7-a zi de dieta, greutatea poate sta în picioare sau încetini pentru a reduce.
- Fii atent dacă începe să se așeze în mod constant pe o astfel de dieta, puteți perturba foarte mult metabolismul! Pierderea in greutate se poate repeta fi nu mai puțin de o dată pe an!
- Înapoi la dieta obișnuită ar trebui să fie treptat, introdus treptat în diete bogate in fibre.
vicii vechi, sub formă de cârnați, chips-uri, alimente grase și prăjite, este mai bine să dea drumul vieții sale. Apoi, greutatea va crește semnificativ și va fi frumusete subțire și atractiv!
