Exercitarea "Hat". De la vârsta de stomac umflat și celulita pe picioare. 5 minute pe zi
Exercitarea "Hat". De la vârsta de stomac umflat și celulita pe picioare. 5 minute pe zi este suficient pentru bombat burta a dispărut și nu a apărut.
La patruzeci de ani, nu am pierdut speranța de a scăpa de kilograme în plus. Care sunt singura dieta am încercat, chiar a încercat să aranjeze un jogging în dimineața. Cand am realizat ca dieta si sportul nu este pentru mine, am început să se stabilească pentru ele însele unele dintre regulile. Cea mai importantă regulă din greutatea mea pierde este de a limita consumul de alimente dulci si bogate in amidon. Am limita, de asemenea, utilizarea de produse alimentare în seara.
Refuză complet de la cina nu a putut, dar a fost limitat în timpul serii jumătate de grapefruit. Era greu de crezut că o jumatate de grapefruit, vă puteți satisface foamea, dar când am încercat, era convins de acest lucru. Se pare că grapefruit nu numai senzatia de foame, dar, de asemenea, acizi grași saturați organismul cu substanțe nutritive și accelerează procesele metabolice din organism.
Exercitarea „Hat“ am ajutat doar pentru a aduce victoria asupra burta bombat. În combinație cu noile mele credințe, este perfect. Cel mai important, este destul de ușor, și este suficient pentru a avea covor. Poziția de plecare, în picioare în patru labe, ridicați piciorul extins în sus.
Apoi se repetă de-al doilea picior. După repetate, dar cu piciorul îndoit de la genunchi, alternand picioarele. A treia poziție a picioarelor, este flexare în interiorul său, cu un genunchi la bărbie în contact. Secretul principal al eficienței acestui exercițiu este că stomacul ar trebui să fie întotdeauna posibil pentru a strânge și să încerce să facă toate mișcările energic.
După exercițiul „Hat“ du-te în Scrubs de duș și folosind, mișcări de masaj a lucra cu zonele cu probleme
Foarte bine de ajutor pentru a face pielea elastica spălătură. burta mea bombat a dispărut după două săptămâni, dar nu pot opri acest exercițiu în mod constant.
