Oamenii de știință au găsit 6 produse, care sunt principalele surse ale fizetina (polifenol plantă) - substanță promovarea protecției corpului uman de tumori maligne și procese îmbătrânire.
Partea superioară 6 au fost:
1. Struguri (în special soiurile negre). Delicioase și sănătoase, mulți scump Berry iubit conține MGK 3,9 / g fizetina. Produsul este disponibil în cantități mari și alte utile pentru polifenolii corpului uman - resveratrolul.
2. ceapă (În pene verzi fizetin, de asemenea, disponibile, dar în cantități mai mici). Acest lucru face de legume, desigur, un strigăt bun, dar este extrem de bun pentru sănătate, și în multe aspecte. Greutatea produsului a componentelor între care există și fizetin într-o cantitate de 4,8 MGK / g.
3. rădăcină de lotus. Produsul, desigur, nu cel mai popular în țara noastră. Este o delicatesă de bucătărie orientală. Cu toate acestea, în cazul în care există un obiectiv de schimbare a dietei față de lupta împotriva cancerului și a bătrâneții pot fi incluse în meniu și. Se spune că chinezii, care consumă regulat rădăcină de lotus, tocmai din cauza acest lucru arata vase mai mici decât anii. Cu toate acestea, după ce toate în acest produs alimentar conține nici mai mult nici mai puțin, și MGK 5,8 / g fizetina util.
4. curmal japonez. Este un fruct cu indice glicemic scăzut, și, prin urmare, este util pentru diabetici și pacienții hipertensivi, deoarece acestea nu provoacă absolut nici un zahăr „vârfuri“ în fluxul sanguin. În general, curmale - extrem de util pentru produsul uman, ca parte care sunt fizetin (MGK 10,6 / g).
5. mere. Asta e într-adevăr într-adevăr - un depozit de cele mai multe substanțe utile! Iar expresia „mere de Întinerire“ - nu este doar un epitet fabulos. Realitatea este că un consum regulat de mere într-adevăr blochează procesele de îmbătrânire. Fizetina în acest fruct unic conține la fel de mult ca 26,9 MGK / g).
6. Căpșuni. Conform fizetina conținutului (160 MGK / g), acest boabe dulce - campion printre blocante alimentare de imbatranire si cancer. Adevărat, „sezonul de căpșuni“ este foarte scurt, astfel încât să nu pierdeți ocazia de a oferi organismului tau nu numai produs natural delicios, dar, de asemenea, o substanță extrem de util.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
