Noi, femeile, găsim constant cu ce să luptăm în numele frumuseții noastre. Altfel, ne plictisim) Astăzi vom vorbi despre ceea ce va beneficia nu doar în ceea ce privește combaterea celulitei, ci și pentru organism în ansamblu.
Sunt împotriva expresiei „frumusețea cere sacrificiu”, pe care mulți s-au înscris la subcortex. Mult mai bine este o abordare deliberată și o rutină potrivită. Este dificil să-i subestimezi importanța odată cu vârsta.
Nu vă voi spune despre o cremă magică care vă va scuti de celulită, exces de greutate și experiență dificilă de viață. Dar vă voi spune despre abordarea cuprinzătoare corectă, prin care reducerea celulitei va fi doar unul dintre numeroasele avantaje. Să ne adunăm, fetelor! Merge.
Controlăm sănătatea
Ne amintim că noi, femeile, ar trebui să monitorizăm în mod regulat sănătatea femeilor și să nu neglijăm examinările de rutină. Controlăm și presiunea, sunt probleme cu ea. Împreună cu un medic, selectăm medicamente, reducem sare și lucrăm la greutate, nu ne bazăm doar pe o pastilă magică.
De asemenea, monitorizăm glanda tiroidă, fetelor, dacă aveți hipotiroidism necompensat, de exemplu, încercările de a pierde în greutate și de a rezolva umflarea pot eșua lamentabil. De asemenea, dacă sunteți supraponderal, este important să țineți evidența zahărului.
Nu bem 100.500 de suplimente alimentare, prescriindu-ne la sfatul unui blogger. Aprindem gândirea critică, implicăm specialiști.
Îmbunătățirea microcirculației limfatice
Poți să-ți descrii imaginea ca fiind suficient de mobilă? Sau este mai ales sedentar? Mișcarea este viață. Ține minte asta mereu! Suntem obișnuiți cu confortul - un lift ne duce la etajul 5 (sau chiar la al treilea), un taxi ne duce la intrare, un autobuz până la cea mai apropiată stație de casă.
Să începem dimineața corect. Ne va ajuta - salturi de drenaj limfatic (doar crutați-vă vecinii dacă locuiți într-un bloc de apartamente), exerciții pentru gândaci (ne întindem pe spate și ne scuturăm activ brațele și picioarele), gimnastică, perie uscată, duș rece și fierbinte. Puteți alege un lucru.
Când îmi cumpăr un scrub rece și frumos, dorința mea de a-mi face timp pentru mine crește imediat. Am descoperit recent un nou brand Epsom.pro, au perfect formulări naturale. Acum am acest scrub cu cafea, iată cafea, săruri Epsom și uleiuri. Sare de măcinare medie, freacă bine, dar nu zgârie pielea. Pielea de după scrub este moale, delicată și miroase foarte gustos a cafea și portocale.
Am descoperit si uleiul de magneziu si sarurile Epsom. De ce nu mi-a spus nimeni înainte cât de plăcut este să le folosesc? De asemenea, au un efect benefic asupra sistemului nervos, iar acest lucru este necesar pentru noi toți. Relaxează atât mușchii, cât și capul.
Sarea Epsom este un produs natural care conține 99% magneziu. Mulțumiri speciale producătorului pentru faptul că nu există coloranți și parfumuri în el. Băile cu magneziu sunt recomandate chiar și de către medici pentru stres și tensiune nervoasă. Și știi, chiar dormi mai bine. Pe lângă efectul de drenaj limfatic, relaxarea musculară, am dormit mai bine.
Uleiul de magneziu nu este cu adevărat un ulei, dar se numește așa datorită texturii sale. Este o soluție foarte concentrată de săruri de magneziu în apă. Este inodor și incolor, dar are gust sărat. Il folosesc pentru masaj, intai aplic ulei de magneziu, iar apoi se absoarbe ca de obicei. Poate fi folosit și pentru a stimula creșterea părului și poate fi aplicat pe articulațiile dureroase.
Împărtășesc cu voi un cod promoțional pe 30% reducere la toate produsele de marca - frumusețe30. Pretul iese foarte frumos! Este valabil până la 29 decembrie 2021. Luați notă de astfel de fonduri ca un cadou, înainte de noul an cu întrebarea sa principală "ce să oferi?"
Metoda chimbalului
Auzim adesea despre o alimentație adecvată, dar pe măsură ce începem să săpăm mai adânc, opiniile diferă. Cineva ordonă să elimine tot glutenul, cineva să elimine complet laptele, iar postul intermitent câștigă, de asemenea, popularitate. Daca nu sunt probleme alimentare evidente, alergii, mi-a placut foarte mult metoda farfurii.
Luăm o farfurie de 21-22 cm pentru femei, o împărțim în jumătate. O jumătate trebuie să conțină legume, salată, ierburi, fructe. Împărțim a doua jumătate în jumătate. O parte - carbohidrați complecși (puteți căuta pe Google lista lor), a doua - carne, pește, ouă din care să alegeți. Mâncarea este variată și destul de adecvată.
Reducem produsele de copt, fast-food, zahărul rafinat cel puțin până la 15%, dacă sunteți cremene, îl puteți elimina cu totul, principalul lucru este să nu vă desprindeți și să nu treceți peste tot mai târziu.
Ce te ajută să fii în formă? Împărtășește-ți secretele! Vă mulțumim pentru atenție și aprecieri! Katya ta.
