Poate părea ciudat dar terci aduce nu numai beneficii, ci un rău. Unele dintre ele nu sunt recomandate pentru a găti pentru copii sub 3 ani, celălalt nu este necesar să se mănânce în vârstă. Și sunt cerealele, în special dăunătoare femeilor în primul rând - pentru mamele care alăptează. Să uite la această problemă.
1. mei terci. Una dintre cele mai comune și bine cunoscute. Hrănirea terci, care este ușor de digerat și absorbit fără probleme. Dar există un „dar“ - flatulență provocat Pshenko. Este puțin probabil ca femeia și copilul ei va fi confortabil cu gaz suplimentar.
2. fulgi de ovăz. Se crede că acest terci, cu aproape nici dezavantaje. Cu toate acestea, toate avantajele sale traversează numai negativ - acidul fitic în compoziție. Și nu este pur si simplu nu absorbi calciul, dar, de asemenea, contribuie în mod activ la leșiere sale din oase. Așa că cei care mănâncă în mod constant fulgi de ovăz, osteoporoza poate dezvolta.
3. Munk. Dauna provoacă este similar cu „ovsyanochnomu“. In plus, cercetatorii sustin ca substantele nutritive din oala de turnare - cel puțin. Da, și că este negată de prezența unor substanțe precum gliadina gluten, absorbția încetinește. Ingrediente grișul - 2/3 amidon, astfel încât indicele glicemic din cereale sub formă de rulouri literalmente peste. Prin urmare, greutate doar câștig!
4. cereale cereale. Acestea sunt pline de gluten ca femeile (în special de îngrijire medicală), nu de ajutor. El provoaca probleme cu glanda tiroidă și vezicii biliare, provoacă depresie și promovează creșterea în greutate.
5. hrișcă. Acest terci este aproape considerat un fel de mancare dietetice. În ea o mulțime de substanțe utile, iar medicii recomanda hrișcă „la stânga și la dreapta“, inclusiv femeile însărcinate și care alăptează. Și, în general, ei au dreptate. Deși în unguent nu acoperi în unguent: terci de hrisca, mananca prea mult poate provoca dureri de cap si oboseala cronica. Și ar trebui să fie consumate cu precauție la cei al căror corp este predispus la constipație și flatulență.
6. orez. Acest terci de ovăz - un asistent excelent în recuperarea celulelor nervoase și normalizarea sistemului nervos. Cu toate acestea, având grijă a nervilor, gândiți-vă la rinichi. lapte de orez contribuie la formarea de pietre în ele. Rice terci de asemenea contraindicat la diabetici și la pacienții cu simptome ale sclerozei multiple.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
