Dr. Pavlova - despre ceea ce te împiedică să slăbești kilograme în plus
Întâlnesc în mod constant oameni supraponderali, care sunt absolut siguri că mănâncă puțină și numai mâncare sănătoasă. Și fiecare kilogram dobândit este o nedreptate absolută de la Mama Natură! Sau un fel de boală de neînțeles care face ca fiecare bucată de mâncare să fie depusă imediat cu grăsime pe părți.
Din fericire pentru majoritatea oamenilor, nu au boli obscure.
Motivul este supraalimentarea. Psihicul este conceput în așa fel încât să creeze fundalul cel mai blând pentru o persoană. Prin urmare, nu observăm ceea ce nu vrem să observăm.
Ne simțim confortabili gândind că facem totul pentru un stil de viață potrivit.
Prin urmare, recomand cu tărie să scrieți totul.
Disperat de un tort - pofta bună, dar notează-l.
La prânz, spaghete și brânză salivante au picurat - nu este interzis, dar scrieți-le.
Noaptea am fost atras de ananas în șampanie - vă rog, dar scrieți-l.
Să fie acesta jurnalul tău secret, nu-l arăta nimănui.
Doar ca să știi de câte ori pe săptămână mănânci de fapt dulciuri, alimente bogate în calorii și alcool. Și este posibil să nu aveți nevoie nici măcar de un medic pentru a pierde kilogramele în plus.
Doctorul Pavlova
Grăsimea albă ne omoară, iar grăsimea brună ne ajută să slăbim
Hormonul care ne face să mâncăm: este posibil să scădem grelina - și de ce ai nevoie de ea
